Процесс забывания человека, которого очень сильно любили

Анонимный пользователь

18-21 лет

20:20, 21.10.2024

Дай себе прожить эти чувства, не надо себя насильно заставлять забыть, если человек тебе был дорог, ты будешь вспоминать, первое время ,тебе будут преследовать негативные мысли, о том что это твоя вина, о том как это могло произойти и тд Дай этим чувствам дойти, дай себе промежуток времени, а когда ты начнёшь осознавать, а точнее будут приходить мысли, что ты наплакалась, пробуй переделывать свои мысли, но если чувства от мысли уже возникла, то проживи их, после попробуй ещё раз, это не страшно если не получится с первого раза, с каждым разом, пробуй менять свои мысли на позитивные, например мысль «я плохая», меняй на ту, что приносит тебе радость, это лишь пример, твои мысли - под твоим контролем, они исходят из твоего опыта, установок и тд, пробуй поменять свои мысли на позитивные, также когда ты будешь готова, каждый раз когда ты вспоминаешь человека говори « я благодарна тебе за всё, а ты благодарен мне, я прощаю тебе все твои ошибки, а а ты прощаешь мои, я отпускаю тебя и ты отпускаешь меня, спасибо», жизнь – не враг, будь в настоящим, делай то, как тебе легче, надеюсь это поможет, ты главный герой своей истории, прямо сейчас у тебя есть шанс прожить эти эмоции, думать об этом!🔥 Со временем подобных практик по замене мыслей на позитивные, тебе станет легче не только после этой ситуации, а воспринимать всё гораздо легче, также могу порекомендовать медитации ‼️, а также объективно взглянуть на ситуацию по шкале от 1 до 5, один – ситуация оставила легкий осадок и я забуду через пару дней, 5- это конец, это навсегда разрушила о мою жизнь, желательно по этой шкале оценивать объективно, если нет, то не страшно, можешь как раз таки этой шкалой воспользоваться ,когда будешь чувствовать, что эмоции немного утихли, удачи 🍀❤️

1 лайк

Анонимный пользователь

27-32 лет

7:41, 18.10.2024

Занять себя новым. Новыми впечатлениями, может новыми знакомствами, хобби. Поможет меньше сидеть на месте и жалеть себя за утрату человека. Понимаю как это бывает сложно 😞 Но это проходит, если сильно не зацикливать себя на этом, иначе можно ждать тревожных звоночков от психики. А вы у себя самое дорогое, цените свое здоровье. Удачи вам !

1 лайк