Трудности с определением собственных эмоций

Анонимный пользователь

<15 лет

13:00, 11.12.2021

Здравствуй, я понимаю твою проблему. Что если попробовать снять маску? Показать что не всегда бываешь весёлой? Да, сразу перед всеми так сделать будет сложно, может даже невозможно. Есть ли друг или небольшая компания которой ты можешь открыться? В камерной атмосфере или наедине это сделать намного проще. Ещё можно начать общаться без маски в чате. Там это сделать ещё легче. А когда будешь замечать, что снова прячешься за шутками то остановись, осознанай это и пойми, ты сейчас говоришь так как себя ощущаешь или потому что привыкла так разговаривать? Не чувствовать ничего это нормально. Это прекрасно что ты осознаешь это состояние, значит тебе не все равно на себя. Такие периоды бывают. Это могло произойти от стресса, постоянной нагрузки или других причин, я не знаю всей ситуации. Просто дай себе отдохнуть и успокоиться. У тебя рядом есть как минимум один человек которому никогда на тебя не все равно - и это ты ✨

Анонимный пользователь

33-40 лет

19:19, 05.12.2021

Я бы посоветовала вести хотя бы недели три дневник и фиксировать свои чувства как есть в конкретную минуту, особенно когда что-то происходит