Депрессия и сознание собственной важности
18:05, 14.12.2022
у меня чувство, что моей второй половинке сейчас совсем не до меня, и причина именно этому один человек. я не хочу ему мешать. я вроде бы осознаю, что я его половинка, но душа кричит обратное. душа кричит, что я не любимая, в итоге доигралась, что теперь совершенно ничего не чувствую. я стала очень странной, несу бред и забываю простые слова, не могу продолжить речь. в целом факт, что я стала странной, и в этом никто не виноват. может из-за этого делаю странные вещи, где-то не отвечаю или игнорирую. мыслей очень много, вернее, их стало ещё больше, чувство, что всем всё равно на меня, что я не важна, что мною пользуются. хотя меня окружают искренние и добрые люди. я не могу себя успокоить, мне сложно. я даю мыслям меня поглотить. и я не могу сконцентрироваться на чём-то
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
17:10, 15.12.2022
Слушай, может, поотключаешь мысли? 🧘♀️ медитация, полежать глядя в потолок. Потом повыписывай мысли, которые тебя тревожат. Ты поступаешь нечестно со своей половинкой - подошла и сказала половинке все, как есть. Попроси говорить тебе, что ты любима. Как доигралась, так и переиграешь: теперь мы играем в эмоциональную девушку, посмотри драму и возьми пример. Речь, память - сон, питание, физнагрузка не в порядке, исправлять, солдат. Игнорировать людей нехорошо, либо тебя кто-то обидел, либо сил нет. Нет, не окружают тебя добрые искренние люди, раз они не развеяли твои сомнения, иди и скажи, что чувствуешь, поделись переживаниями. Так делают близкие люди. Мыслить - это эволюционный дар, природа столько веков пахала, чтобы ты думала. Тренируй мысли. Видишь, что думаешь о плохом - договорись с собой подумать о чем-то хорошем: помнишь первое свидание? А парк аттракционов? А хочешь еще? А как выглядит твоя идеальная свадьба? А в каком доме хочешь жить? И вот так тренируй свои мысли в позитивный поток, договаривайся с мозгом, чтобы он направил ход мыслей в позитивное русло. И все же, сон, питание, витамины, прогулки, занятия спортом - надо все нормализовать! Не помогло - к психологу.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
18:17, 14.12.2022
Нет концентрации потому что стресс. Это нормально. Не нормально что стресс обоснован отсутствием внимания другого человека. Намекает на созависимые отношения. Поисследуйте эту тему.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Предполагаемый вопрос о самоубийстве
2 ответа
Выражение сильной депрессии и отчаяния
2 ответа
Борьба с эмоциональным выгоранием
1 ответ
Способы преодоления эмоционального выгорания
2 ответа