Главная / Cоветы / Вопрос

Усталость и подавленное состояние после учебы

13:39, 09.12.2021

У меня сейчас такое подавленное состояние. Вроде все хорошо, но одновременно так плохо себя чувствую. Так устаю после учёбы. Прихожу, падаю на кровать и могу десятки минут лежать и просто смотреть в потолок. Каждое утро просыпаюсь с таким прекрасным настроением, все так хорошо, а к конце дня как выжатый лимон

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

1 ответ

user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

33-40 лет

16:44, 22.12.2021

Такое ощущение, что что-то происходит в течение дня, высасывающее все ресурсы. Сама по себе учёба, даже интенсивная, не должна иметь такой эффект, если она интересна. Есть ли возможность в середине дня на минутку остановиться, уединиться (хотя бы в туалете) и спросить себя - как мне сейчас? Что мне поможет сохранить или повысить энергию и настроение сейчас? Что хорошего сегодня произошло? Кому я сегодня и за что благодарна? И ещё, иногда бывает такой перегруз, что телу просто нужно полежать и все обработать, ничего страшного! Можно включить приятную музыку на телефоне или аромапалочки, чтобы не было ощущения пустого времени. А можно просто лежать в тишине и благодарить свое тело, за то что оно знает лучше, что нам нужно. Иногда просто смотреть в потолок 💜

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Трудности с пониманием математики

1 ответ

Выбор между изучением РЖЯ и английского языка

1 ответ

Стресс от учёбы и борьба с РПП

3 ответа

Борьба с понижением успеваемости в школе

1 ответ