Усталость и подавленное состояние после учебы

Анонимный пользователь

33-40 лет

16:44, 22.12.2021

Такое ощущение, что что-то происходит в течение дня, высасывающее все ресурсы. Сама по себе учёба, даже интенсивная, не должна иметь такой эффект, если она интересна. Есть ли возможность в середине дня на минутку остановиться, уединиться (хотя бы в туалете) и спросить себя - как мне сейчас? Что мне поможет сохранить или повысить энергию и настроение сейчас? Что хорошего сегодня произошло? Кому я сегодня и за что благодарна? И ещё, иногда бывает такой перегруз, что телу просто нужно полежать и все обработать, ничего страшного! Можно включить приятную музыку на телефоне или аромапалочки, чтобы не было ощущения пустого времени. А можно просто лежать в тишине и благодарить свое тело, за то что оно знает лучше, что нам нужно. Иногда просто смотреть в потолок 💜