Усталость и подавленное состояние после учебы
13:39, 09.12.2021
У меня сейчас такое подавленное состояние. Вроде все хорошо, но одновременно так плохо себя чувствую. Так устаю после учёбы. Прихожу, падаю на кровать и могу десятки минут лежать и просто смотреть в потолок. Каждое утро просыпаюсь с таким прекрасным настроением, все так хорошо, а к конце дня как выжатый лимон
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
16:44, 22.12.2021
Такое ощущение, что что-то происходит в течение дня, высасывающее все ресурсы. Сама по себе учёба, даже интенсивная, не должна иметь такой эффект, если она интересна. Есть ли возможность в середине дня на минутку остановиться, уединиться (хотя бы в туалете) и спросить себя - как мне сейчас? Что мне поможет сохранить или повысить энергию и настроение сейчас? Что хорошего сегодня произошло? Кому я сегодня и за что благодарна? И ещё, иногда бывает такой перегруз, что телу просто нужно полежать и все обработать, ничего страшного! Можно включить приятную музыку на телефоне или аромапалочки, чтобы не было ощущения пустого времени. А можно просто лежать в тишине и благодарить свое тело, за то что оно знает лучше, что нам нужно. Иногда просто смотреть в потолок 💜
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Трудности с пониманием математики
1 ответ
Выбор между изучением РЖЯ и английского языка
1 ответ
Стресс от учёбы и борьба с РПП
3 ответа
Борьба с понижением успеваемости в школе
1 ответ