Расстройство энтузиазма и мотивации

Анонимный пользователь

27-32 лет

8:24, 12.12.2021

Привет! Мне кажется, что продуктивность - это очень индивидуальное понятие, у всех совсем разный уровень энергии на активную деятельность, и это такой же ресурс, как и возможности мышц тела. Больше какого-то веса мы поднять можем, но потом потребуется больше времени на восстановление. Я не знаю вашей ситуации, не знаю обстоятельств, после которых пропал интерес к вещам, но я бы поступила так: 1. Дала себе время отдохнуть, полежать и не интересоваться ни чем, побыть в режиме энергосбережения 2. Постепенно попробовать какие-то вещи, которые мне всегда приносили радость - для меня это готовка еды и просмотр кино в кинотеатре)) 3. Дальше не торопиться снова брать на себя кучу всего, а дать этому ручейку чуть разойтись Если первый этап будет продолжительным, и те вещи, которые приносили раньше радость, больше её не приносят - то я бы вернулась к своей психотерапевтке/записалась бы на терапию. Надеюсь, всё получится и интерес к жизни вернётся, классного воскресенья!