Борьба с депрессивными и суицидальными мыслями, сопровождающиеся тревогой

Анонимный пользователь

22-26 лет

20:25, 10.09.2022

Тогда отвлеки себя. займись чем-то, что тебе интересно. Что тебя успокаивает. Возможно тебе стоит выговориться, ведь такие мысли не могут тревожить просто так.

Анонимный пользователь

27-32 лет

12:43, 10.09.2022

Депрессивные мысли иногда - абсолютно нормально, жизнь в принципе очень переменчива Если мысли какое-то время с тобой и копятся - попробуй увеличить количество того, что тебя радует, силой воли - выпиши 10 вещей, которые дают тебе счастье и системно их практикуй; следи при этом за тем, как много или мало негативных мыслей в процессе Если мысли не уходят, не меняются со временем, а доставляют боль стабильно - психолог мог бы помочь тебе добраться до причины и распутать клубок.

Анонимный пользователь

27-32 лет

10:11, 10.09.2022

Привет, вперёд к психотерапевту. Не откладывая и без "не хочу". Тревогу, депрессию и тем более суицидальные мысли надо лечить со специалистом. Само по себе не пройдёт. Говорю по собственному опыту.

Анонимный пользователь

19-21 лет

4:41, 10.09.2022

Попробуй начать проходить чек-листы,челленджи,найди парочку новых знакомств,сходи на ярмарку,фотосессию,в музей,на выставку,Галерею! Жизнь-одна,и управляешь ей только ты! Тебе не обязательно отлично учится, поступать на врача,иметь 10500 друзей,каждый день читать и заниматься спортом. Твоя жизнь не должна быть идеальной,она должны быть такой,какой ты хочешь!

Анонимный пользователь

15-18 лет

20:50, 08.09.2022

Суицид не выход. А выход есть всегда. Я буду за вас молиться. Если нужна поддержка - пишите 89536179686