Частые истерики и постоянное усталость из-за учебы
4:55, 18.10.2022
постоянно устаю от всего из-за учебы случаются частые истерики, что ничего не получается постоянно не высыпаюсь, испытываю недосып из-за этого могу просто засыпать на уроках что делать?
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
9:39, 18.10.2022
Добрый день! Необходимо прежде всего нормализовать сон. Ложиться спать в одно и то же время! Если быстро не уснуть - выпить легкое снотворное или травяной отвар мяты, мелиссы, валерианы(какое именно - посоветоваться с врачом!).
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
5:22, 18.10.2022
У меня тоже такое случалось во время учёбы и теперь, работая, тоже бывает. Очень многое зависит от режима сна и самодисциплины. Как только начинаю хронически недосыпать и не успевать, сразу пересматриваю свой режим. Постарайтесь разобрать быстро мелочи и то, что вам легко даётся и приступайте к более сложному. Обязательно хорошо спите и гуляйте. А ещё радуйте себя , например вкусняшками.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Проблемы с балансом и отношениями во время учёбы
2 ответа
Стоит ли менять учебное заведение ради новой жизни?
1 ответ
Как справиться с одноклассником, вызывающим раздражение и конфликты?
3 ответа
Борьба с ленью и управление временем в процессе учёбы
1 ответ