Подростковая депрессия и обработка неудачных дней

Анонимный пользователь

19-21 лет

0:38, 24.05.2022

Для начала : грустить - нормально. Помни, что ты пережил даже самые тяжёлые дни в своей жизни и как-бы тебе не было больно сейчас, ты выйдешь из этого состояния, решишь свою проблему и сможешь идти вперед. Но для начала, тебе нужно пережить свои эмоции и прийти в более здоровое состояние.Сейчас ты находишься в депрессивном эпизоде, его нужно пережить, для этого у меня есть небольшой "набор выживания", который тебе может пригодиться. 1. Безопасное место / - что-то знакомое. 2.Отложить планы /- в таком состоянии силы уходят на то, чтобы пережить его само. Поэтому их не нужно тратить на планы. Ты так же можешь : • не поддерживать ежедневную рутину. • откладывать выполнение своих обязанностей(например по-дому) •нуждаться в поддержке. Это ведь просто необходимо! Постарайся поддерживать с кем-то общение или хотя бы смотри любимый сериал, чтобы отвлечься.@chaek_sakura - вот мой аккаунт, если понадобиться простое общение ( оставляю на всякий случай, не стесняйся, если будет плохо) Держу за тебя кулачки

Анонимный пользователь

19-21 лет

22:21, 23.05.2022

Привет! Я не могу знать, что случилось. В любом случае, это нужно пережить, потому что не встречается такого на пути, что мы не могли бы пережить. Ты можешь только принять текущую ситуацию поскольку изменить не можешь и жить дальше. Подумай, Вынеси уроки, да и не повторяй более. К топу же Тебе только 16 и у тебя стооооолько всего впереди, просто самое интересное Лучше выпей чаю и ляг спать. Утро вечера мудренее