Как научиться балансировать между учёбой, тренировками и личной жизнью
18:51, 17.10.2022
Я устала. Просто схожу с ума от всего этого. Я максималистка по своей натуре. Если я чем то занимаюсь, то отдаю всю себя для этого занятия. Убеждена что так будет качественней, ну и просто по другому у меня не получается. Вот сейчас возник вопрос о наболевшем так сказать. Я слишком много отдаю этой энергии (оооооочень много учебы, и тренировок). Физически не могу найти свободного времени. Как и где черпать ту энергию, которую я отдаю?
Анонимный
пользователь
7 ответов
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
17:16, 19.10.2022
Сначала можно ставить будильники, чтобы отслеживать своё минутное физическое и эмоциональное состояние. Потом ставить будильники и делать паузы. Понять, что заряжает энергией. Планировать эти моменты (вносить в календарь) и соблюдать.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
9:31, 19.10.2022
Освободить время на себя любимую и ПОБАЛОВАТЬ СЕБЯ! Когда рвешь себя на износ, выгорание обеспечено. Остановись, передохни, насладись моментом. Займись каким то хобби. Короткий отдых не помешает, даже если это один день в спа или на природе. И после продолжай с новыми силами.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
2:58, 19.10.2022
Привет, отдохни. Просто лежи в кровати, на диване или в ванной, ни о чем не думая, не листая соцсети и тд. Поспи. Хотя бы полчаса-час. Или вспомни, что даёт тебе радость и энергию, составь список этих хобби и делай хотя бы одно из них раз в неделю.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
2:53, 19.10.2022
Привет, Незнакомка! Всё в меру и у тебя будет мир с самой с собой. Перефекционизм, редко хорошо. Его можно использовать толькл в одном любимом деле
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
4:53, 18.10.2022
возьми перерыв позволь себе отдохнуть попробуй делать так: 30 минут делаешь уроки, 15 отдыхаешь и так по кругу, пока дз не закончится
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
19:29, 17.10.2022
Добрый день. Вам надо понять глубину вашей проблемы:почему надо все делать супер хорошо? Вы так просто сгорите . Для это вам надо проработать свои внутренние проблемы с психологом. А найти энергию можно попробовать, подумав что доставляет вам удовольствие. Прям разрешить себе что то. Это может быть что то неожиданное:например рисование в определённой технике или йога или медитация. Или одинокая прогулка с музыкой. Или просто тишина в комнате. 🙂Желаю вам всего наилучшего 🤗
совет от сообщества
Анонимный пользователь
<15 лет
18:59, 17.10.2022
У вас что процентов выгорание. Советую почитать об этом или посмотреть видео, и уже для себя решить как с этим справиться. Крепко крепко обнимаю вас, и удачи 💞💞
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Стресс и тревога в начале университета и проблемы с учебой
7 ответов
Проблемы со сверстниками из-за неуспешности в учебе
1 ответ
Стресс от подготовки к ЕГЭ и учебные проблемы
1 ответ
Борьба со стрессом и преодоление учебных трудностей в 10 классе
1 ответ