Страх перед публичным выступлением и общением с людьми
15:44, 28.12.2022
Что мне делать? Сегодня я писала контрольную в школе, из-за того что я болею, приходила только на один урок. И сегодня вечером мама говорит, что-бы я сдала завтра говорение. Но сдать говорение я не могу из-за своих фобий. Помогите пожалуйста, я с одного ужасного дня боюсь людей, и не могу позволить себе сдать говорение, так как думаю что мои мысли и все то что я напишу это будет ужасно слушать. Мне будет очень стыдно за то, что я могу даже хоть и правильно сказать сочинённое. Лучший выход это написать, так будет на много спокойней и не так стыдно, чем я скажу это. Я всегда переживаю когда в заданиях есть говорение. Стих рассказать я ещё могу, это сочинённо не мною, так что не так уж и стыдно. Из этих слов можно понять, что ещё мой страх совершить ошибку. Прошу дайте любой совет, за ранее благодарю.🥺🙏🏽
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
20:16, 29.12.2022
Привет. Ты должна понять, готова ли ты на это? Если тебе на столько сильно не комфортно, лучше не мучать себя и не сдать одно задание, мир не рухнет. Ну а если же тебе правда очень важна эта оценка и это задание, то ты должна побороть свой страх, и обьяснить себе, что это всего лишь на один раз. Скорее всего, тут нужно копать гораздо глубже. Если есть такая возможность, лучше проконсультироваться со специалистом. Надеюсь, что у тебя все получится! С наступающими праздниками!❤️❄️
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
18:36, 28.12.2022
Представьте себе худшее что может произойти когда вы будете говорить. Проверните этот сценарий в своей голове тогда когда вы будете говорить вам будет не так страшно, тк вероятность этого случиться не существует. Ещё можете представить что все люди голые и вам тоже не будет страшно им что то говорить. Поищите техники как справиться со страхом публичная выступлений. Их полно. Уверена что то точно вам подойдет. Удачи на говорении)
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Страх темноты и чувство присутствия кого-то вокруг
7 ответов
Борьба с паранойей и навязчивыми мыслями
1 ответ
Страх перед коммуникцией в коллективе и отсутствие мотивации к спорту
2 ответа
Помощь при тревожности и панических атаках
2 ответа