Проблема зависимости от телефона
18:11, 20.02.2022
Не могу отвязаться от телефона,как будто какая-то зависимость.Ничего из дел на день не выполнила,т.к. он отвлекал.Что делать?так уже не впервые..😕
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
20:15, 20.02.2022
Я тебя понимаю, начни делать какие-то повседневные дела, где вообще не подразумевается использование телефона, допустим помыть посуду, умыться, выпить стакан воды, далее разбери что тебе конкретно нужно сдетать, составь список если это удобно, так ты подготовишься к выполнению своих дел) Недеюсь это тебе поможет 🙈
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
19:11, 20.02.2022
Привет Думаю самый действенный способ заключить с собой договор и предложить себе какое-то фиксированное время в телефоне. Мол так и так, я могу два часа в день провести в соц сетях. Очень прикольно поставить себе ограничитель на телефон и он будет показывать, сколько времени ты проводишь. Водно видеть цифры. Я когда поняла , что в целом 7-8 часов жизни проводу в телефоне, я просто в шоке была. Это семь часов моей жизни. Которые могли быть наполнены чем-то интересным и полезным.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Борьба с FOMO: как уменьшить зависимость от социальных сетей
1 ответ
Зависимость от абьюзивных отношений
2 ответа
Проблема зависимости от телефона
2 ответа
Советы по отказу от курения
1 ответ