Проблема зависимости от телефона

Анонимный пользователь

19-21 лет

20:15, 20.02.2022

Я тебя понимаю, начни делать какие-то повседневные дела, где вообще не подразумевается использование телефона, допустим помыть посуду, умыться, выпить стакан воды, далее разбери что тебе конкретно нужно сдетать, составь список если это удобно, так ты подготовишься к выполнению своих дел) Недеюсь это тебе поможет 🙈

Анонимный пользователь

33-40 лет

19:11, 20.02.2022

Привет Думаю самый действенный способ заключить с собой договор и предложить себе какое-то фиксированное время в телефоне. Мол так и так, я могу два часа в день провести в соц сетях. Очень прикольно поставить себе ограничитель на телефон и он будет показывать, сколько времени ты проводишь. Водно видеть цифры. Я когда поняла , что в целом 7-8 часов жизни проводу в телефоне, я просто в шоке была. Это семь часов моей жизни. Которые могли быть наполнены чем-то интересным и полезным.