Признаки эмоционального выгорания
0:13, 21.01.2022
Как понять, что ты начинаешь выгорать? Я не замечаю начало и мне кажется, что только когда я уже почти совсем выгорела, начинаю хоть что-то подозревать
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
1:53, 21.01.2022
Есть навык в ДБТ, называется забота о себе. Если его практиковать каждый день, и спрашивать себя, как ты сегодня о себе заботишся, можно научится слышать и любить себя. Есть еще практики Майндфулнес они помогают осознать в моменте себя, свое тело , эмоции . Чем лучше ты себя узнаешь, тем меньше позволишь себе выгореть
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Отсутствие мотивации на работе
2 ответа
Как сообщить о своем уходе с работы нынешнему начальству?
3 ответа
Борьба с прокрастинацией и улучшение производительности
1 ответ
Страх перед новым и трудности в поиске работы
2 ответа