Признаки эмоционального выгорания
0:13, 21.01.2022
Как понять, что ты начинаешь выгорать? Я не замечаю начало и мне кажется, что только когда я уже почти совсем выгорела, начинаю хоть что-то подозревать
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
1:53, 21.01.2022
Есть навык в ДБТ, называется забота о себе. Если его практиковать каждый день, и спрашивать себя, как ты сегодня о себе заботишся, можно научится слышать и любить себя. Есть еще практики Майндфулнес они помогают осознать в моменте себя, свое тело , эмоции . Чем лучше ты себя узнаешь, тем меньше позволишь себе выгореть
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Тревога по поводу карьеры и чувство ничтожества
2 ответа
Искать дополнительные источники дохода при полной занятости
1 ответ
Спрос о помощи в инвестициях
1 ответ
Вопрос о проблемах с энергией, удовлетворенностью работой и личной жизнью
2 ответа