Восстановление после долгой депрессии и развитие самоуважения

Анонимный пользователь

27-32 лет

12:32, 06.09.2022

Привет! Мне кажется, тебе не нужно требовать от себя так много сразу: заставлять правильно питаться, заниматься хобби, хорошо общаться с людьми, стать мудрее. Не надо заставлять и насиловать себя. Ставь максимально простые цели. Например, прочесть главу интересной книги, съесть салат, сказать кому-то что-то приятное. Не обвиняй себя, если что-то не получается, ведь главное — это твой комфорт и хорошее настроение. Если ты не сделала что-то сегодня, не страшно, сделаешь завтра. И вот такими маленькими шагами ты без насилия над собой станешь лучше. Я верю в тебя! Если это не поможет, лучше обратись к психологу — клиническая депрессия опасна и ее нужно лечить терапией (она правда работает, я проходила через это).

Анонимный пользователь

27-32 лет

19:38, 04.09.2022

Точно вышла из депрессивного эпизода? А почему там оказалась. Вопросы, которые ты задаешь себе, они правильные. Но надо сначала задать совсем другое: кто я? Чего я хочу? Истинно ли мое желание или мне его навязали? Это действительно то, что мне нужно? В подростковом возрасте сильно штормит, но самое главное - этл научиться любить себя какая есть. Хоть каждый день себе говорить о тлм, чтл ты красивая, умная, лучше всех - я так делала по совету психотерапевта. Научилась себя любить. Задалась вопросом, кто я и чего хочу? И тогда ты сможешь и с питанием определиться, и с хобби и с профессией. Ответы на самые простые вопросы, станут фундаментом в дальнейшем. Поверь 31 летней тете) эти простые вопросы надо задаватб себе раз промежуток времени -и ты сможешь покорить весь мир. Но главное любить себя и никогда ни с кем не сравнивать! НИКОГДА! уверяю, что в будущем ни вес, ни крутость не влияют на счастье. Счастья и самореализация - это выбор и действие любви к себе.