Проблемы с мотивацией и поиск целей

Анонимный пользователь

19-21 лет

12:21, 23.12.2021

Здравствуйте, Возможно вы просто переутомились. Человеческий организм - та же машина, иногда она перегревается и ей нужен отдых. Попробуйте пару дней (если есть такая возможность) или пару вечеров посмотреть фильмы, почитать книжки или поделать что-то, что делает вас счастливой, что-то, у чего нет никакой цели, или полезности, но вам будет приятно. А после начинайте с маленьких целей и обязательно хвалите себя за всё. Мотивация склонна появляться после нескольких успехов. Например, вау, какая я молодец, я помыла посуду, сейчас ещё приготовлю себе завтрак и буду прям супер умничкой. А потом пытаться приниматься за что-то более масштабное. Ещё полезно делать список на день, но обязательно с вечера! И ставить галочки, очень мотивирует. Но не нужно ставить себе миллион целей, лучше меньше, но всё сделать, а если выполните что-то сверх плана, так это дополнительная доза серотонина) Например, когда у меня была похожая ситуация, я себя хвалила даже за то, что встала с кровати.) Правда мне потребовалось достаточно много времени, чтобы восстановиться, но всё получилось. Успехов вам огромных, всё обязательно получится, просто нужно время!