Способы снятия тревожного состояния

Анонимный пользователь

15-18 лет

16:36, 12.01.2022

Попробуй найти какое либо занятие,что бы отвлечься, такое иногда бывает все будет нормально. Смотри фильмы, больше гуляй с друзьями, найди какое либо хобби❤️😊

Анонимный пользователь

15-18 лет

15:16, 12.01.2022

Тревога часто появляется в нас, когда я беспокоюсь или такое чувство, что что-то беспокоит, но что именно я не могу понять, я спрашиваю у себя в голове или, если никого нет рядом, то в слух: «-что случилось? Что меня беспокоит?» и после этого начинаю перебирать варианты, я так часто это делала, что внутренний голос сам стал отвечать мне, поэтому я не трачу на это много времени, но изначально было трудно( Совет: иди попей чай или любимый напиток, посреди в ванной, наполненной тёплой водой, отдохни. Помни оценки бред, остальное придёт)) Если что вот мой реальный ник @aurinkoinen_voikukka, ты всегда можешь написать и я отвечу) у меня сейчас тоже проблемы и я могу понять какого это, но всегда помни все будет хорошо, главное помнить из какого дерьма ты уже выбиралась) все будет нормально, солнышко 💕