Как бросить курить?

Анонимный пользователь

33-40 лет

15:55, 02.01.2022

Я заметила, что курю для того, чтобы продышаться. Потому что часто дышу поверхностно, особенно когда занята, или в стрессе. Возможно тебе поможет мой способ: каждый раз, когда я хочу закурить, я ставлю таймер на 1 минуту и глубоко дышу это время. Обычно к концу минуты курить уже не хочется. Это может сработать не сразу, но со временем станет легче и сработает! Удачи тебе!