Главная / Cоветы / Вопрос

Не контролирую свою агрессию и раздражение

19:15, 10.04.2023

В последние время меня стали раздражать абсолютно все те,кто непосредственно окружает меня.В основе это родственники.Они безумно вымараживают меня.Именно их мягкий тон и спокойствие,постоянные вопросы о пустых вещах и т.д.Я не знаю что со мной и не хочу срываться на них каждый раз,но они блять как-будто сами напрашиваются на это!!!! В особенности меня до костяшек стала раздражать моя знакомая,с которой я наибольшее колличество времени провожу в школе и иногда в свободное время.Меня раздражает её привычный мне смех,её обычный взгляд на мне.Да практически любое её действие.Даже бесит то,как она дышит.Это просто невыносимо. Я не тот человек,который станет распускать руки без причины,но именно когда я нахожусь рядом с ней,мне хочется ударить её как можно сильнее. И до такой же степени меня раздражает сама я.Я не хочу возвращаться к самоповреждением и выплёскивать всю агрессию на себя,но блять и на других выливать весь этот мусор я так же не хочу. Прошу отнестись с пониманием и без оскорблений,пожалуйста

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

1 ответ

user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

22-26 лет

19:23, 10.04.2023

Солнышко, привет! Примерно то же самое я испытывала лет в 15-18. Хочется отпиздить всех, но в то же время никто по факту ни в чем не виноват. Я так же наносила себе увечья и даже получала некое вымышленное облегчение (кстати, потом все это непотребство можно закрыть только татуировками). Тебе нужно освоить технику дыхания. Рекомендую посмотреть на просторах интернета и ознакомиться с ними. Протестируй минимум 2-3 недели, это обязательно поможет! И в перспективе, я бы рекомендовала тебе обратиться к психологу (либо в психотерапевту, они принимают в бесплатных больницах и никого не оповещают о твоём визите). Кроме того, найди какую-то отдушину. Вполне возможно тебе подойдёт бокс… или что-то подобное. Дай выходить этой дерьмовой агрессии с пользой для себя! Верю, что ты со всем справишься 💓

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Планирование самостоятельной жизни под подавляющим отчимом

3 ответа

Нежелательное вторжение и потенциальное насилие

2 ответа

Отсутствие поддержки в обсуждении успехов

2 ответа

Издевательства бывшего и одноклассников

2 ответа