Не контролирую свою агрессию и раздражение
19:15, 10.04.2023
В последние время меня стали раздражать абсолютно все те,кто непосредственно окружает меня.В основе это родственники.Они безумно вымараживают меня.Именно их мягкий тон и спокойствие,постоянные вопросы о пустых вещах и т.д.Я не знаю что со мной и не хочу срываться на них каждый раз,но они блять как-будто сами напрашиваются на это!!!! В особенности меня до костяшек стала раздражать моя знакомая,с которой я наибольшее колличество времени провожу в школе и иногда в свободное время.Меня раздражает её привычный мне смех,её обычный взгляд на мне.Да практически любое её действие.Даже бесит то,как она дышит.Это просто невыносимо. Я не тот человек,который станет распускать руки без причины,но именно когда я нахожусь рядом с ней,мне хочется ударить её как можно сильнее. И до такой же степени меня раздражает сама я.Я не хочу возвращаться к самоповреждением и выплёскивать всю агрессию на себя,но блять и на других выливать весь этот мусор я так же не хочу. Прошу отнестись с пониманием и без оскорблений,пожалуйста
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
19:23, 10.04.2023
Солнышко, привет! Примерно то же самое я испытывала лет в 15-18. Хочется отпиздить всех, но в то же время никто по факту ни в чем не виноват. Я так же наносила себе увечья и даже получала некое вымышленное облегчение (кстати, потом все это непотребство можно закрыть только татуировками). Тебе нужно освоить технику дыхания. Рекомендую посмотреть на просторах интернета и ознакомиться с ними. Протестируй минимум 2-3 недели, это обязательно поможет! И в перспективе, я бы рекомендовала тебе обратиться к психологу (либо в психотерапевту, они принимают в бесплатных больницах и никого не оповещают о твоём визите). Кроме того, найди какую-то отдушину. Вполне возможно тебе подойдёт бокс… или что-то подобное. Дай выходить этой дерьмовой агрессии с пользой для себя! Верю, что ты со всем справишься 💓
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Страх перед родителями и жалоба на насилие
1 ответ
Как справиться с последствиями абьюза, когда нет подходящих собеседников
2 ответа
Справедливость после расставания с абьюзивным партнёром
2 ответа
Конфликт с матерью, связанный с физическим насилием
3 ответа