Трудности поддержания дефицита калорий
22:50, 29.04.2023
Привет.У меня не получается поддерживать дефицит калорий.Я часто срываюсь.Причём сами срывы длятся по-несколько дней. Может есть какие-либо методы и т.п?? Говорю сразу,что составленному питанию я следовать не могу,т.к ем то,что дадут.Делаю специальные упражнения (2-3 раза в неделю),в день могу сделать от 1 до 3 подходов.
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
8:36, 30.04.2023
привет! если тебе меньше 16 лет, то даже худеть не советую, я в 13 лет очень мучался от того что весил 76кг при росте 160, это очень много ( но у меня пошел переходный возраст и мой вес ушел в рост! не думай о похудении и просто знай что возможно твой организм сейчас хочет вырасти и самому похудеть а ты ему не даешь это сделать т.к. питание очень нестабильное просто ешь нормально по 3 приема пищи в день и пей норму воды! сама заметишь как твое тело через 2 недели а может меньше сильно изменится!! удачи тебе в жизни:)
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как вернуться к обычному режиму и убрать синяки под глазами после болезни
1 ответ
Проблемы с постоянной сонливостью и страх больниц
2 ответа
Похудение после родов без физических нагрузок
2 ответа
Проблемы с пищевым поведением
2 ответа