Сложности во взаимодействии с окружающим миром и выражении своих эмоций

Анонимный пользователь

22-26 лет

6:02, 05.01.2022

Привет, я думаю, это было написано больше, чтобы выговориться, а не получить совет 🧡 Поэтому просто постараюсь кратко описать, что вижу по твоему сообщению Судя по описанию, я думаю, было бы лучше обратиться к специалисту, если не хватает собственных сил разобрать бардак в голове по полкам, этого не нужно бояться, может быть будет достаточно просто выговориться от и до и отпустит Я тоже иногда боюсь людей, они мне противны, потому что, к сожалению, "плохие" люди встречаются как будто бы чаще, чем "хорошие". В сети намного проще, ведь здесь мы создаём вокруг себя информационный и благоприятный пузырь, смотрит и читаем то, что хотим, а прежде чем общаться с человеком можем прошерстить его соцсети и собрать образ, который поможет понять, хочу я тратить силы на этого человека или не стоит. В реальной жизни лучше на что-то отвлекаться, игнорировать окружение, если сложно с ним контактировать. Старайся не обращать внимание, если незнакомые люди как-то не так смотрят или что-то говорят, ты не обязана им ничем, можешь отвечать сухо и кратко, чтобы не тратить лишний раз силы на малознакомых личностей Что касается агрессии, не нужно подавлять в себе эмоции, даже негативные, иначе потом будет только хуже и полная эмоциональная деградация. Лучше найти способ, куда выливать эту агрессию, может быть рисунки, дневник эмоций, что угодно. Стараться анализировать, что именно ты чувствуешь, что провоцирует это состояние, в мельчайших подробностях проговаривать или описывать, так тебе будет легче найти триггеры. В идеале не помешало бы описать вообще весь спектр эмоций, не только негатив Я хочу пожелать тебе обрести гармонию с собой. Самое ценное, что у нас есть, это мы сами. Постарайся не загонять себя в углы, постарайся подружиться со своими внутренними сторонами и конфликтами, тогда и с окружающим миром станет легче сосуществовать. Для тебя всегда на первом месте должно стоять твоё Я, чтобы не происходило 🌿

Анонимный пользователь

33-40 лет

7:45, 04.01.2022

🤚Привет.. Хоть вопрос и не был сформулирован, но из общей истории совершенно очевидно, как тебе тяжело с самой собой жить. То , что для обычных людей- просто еще один рутинный день, для тебя-американские горки, неостановимые качели. Здесь просто дать совет не очень поможет, я шлю все лучи обнимашек и эмпатии, но тут нужен специалист. Именно он/ она поможет для начала наладить отношения с самой собой, установить режим сна/ бодрствования, если необходимо, с лекарственными препаратами ( это абсолютная норма, мир мегаполиса спит с мелатонином много лет). Наверняка специалист подскажет еще много разных методов, как сделать просто день более гармоничным. Ты уникальная и нужна нам! Держись!