Борьба с апатией, депрессией и булимией

Анонимный пользователь

22-26 лет

13:14, 15.07.2022

Привет. Я думаю, что в таких условиях сильного психологического напряжения, когда ты сама и мысли о чужих ожиданиях давят на тебя, у тебя не получится не срываться и худеть. Мне кажется, что пока ты не успокоить свои мысли, эмоции, то есть психологическое, о достижении каких-то физических целей можно забыть. Я бы попробовала поработать с психологом, снять это напряжение и давление с себя, наладить режим сна и уже потом перейти к физическим изменениям. Так сразу с места в карьер не получится. Не сдавайся, не опускай руки, позволь себе принять психологическую помощь. Это моё мнение. Удачи 🧡

Анонимный пользователь

15-18 лет

8:45, 15.07.2022

Доброго времени суток, солнце. Надеюсь, ты против, что я тебя так зову? Вполне возможно, что ты сейчас на этапе сильного эмоционального выгорания или, что хуже, переходишь на этап депрессивной фазы. Тебе следует обратиться к специалисту, к счастью, это можно сделать в этом же боте, но если ты знаешь одного, который тебе подходит, то лучше обратись к нему/ней. Самостоятельно тут практически невозможно справиться, но главное не опускать руки и попросить помощи, когда она необходима. Ты молодец, ты со всем справишься!

Анонимный пользователь

<15 лет

6:53, 15.07.2022

был такой момент, понимаю вас. знаете что мне помогло? судьба послала мне замечательного человека, который вытянул меня из этой чёрной дыры. если у вас нет возможности познакомиться с кем-либо, с кем-то пообщаться, то вот мой совет: читайте книги! особенно классику, это замечательно окунуться в другой мир, забыться о своей жизни в истории других людей, побыть в другой эпохе, представлять в голове эти сцены.. так-же попробуйте свою жизнь просто.. идеализировать? все что вы делаете, представьте как-нибудь по другому, если вы например готовите себе завтрак и например не видите смысла делать это, вам противно смотреть на еду, то готовьте не обычно! купить свежий авокадо, поджарить хлеб, намазать маслом, после этим вкусным сочным авакадо рзмазать сверху, запить каким-нибудь апельсиновым соком, в это время слушая любимую музыку и открыть окно, подплясывая под мотив песни, смотря на улицу, вы кушаете приятный, вкусный, "идеальный" завтрак! разве это не чудесно что могу ещё посоветовать.. если у вас нет сил делать что-либо.. то попробуйте переосилить себя и заняться каким-то делом хотя-бы 10 минут, а после уже смотрите, готовы ли вы заниматься этим дальше. если вы сделаете множество дел например по дому, элементарную зарядку, вкусно покушаете на протяжении всего дня, то под вечер, когда вы уже будете ложиться спать, поверьте, вы будете собой так горды, так довольны! старайтесь проживать дни для себя, задумайтесь о том, что вы просто тратите время в пустую.. вот вам мои любимые песенки, под которые поднимается мотивация делать что-либо, по крайне мере у меня: 1. Waste Time Management - Che Ecru 2. i was all over her - salvia palth 3. Into It - Chase Atlantic 4. Call Out My Name - The Weeknd желаю вам удачи!!