Страх перед возвращением депрессии
20:53, 13.10.2023
Чувствую себя очень подавлено. Знаю, что я склонна к депрессивным состояниям и раньше лечила депрессию. Сейчас ощущаю очень много давления из-за работы(Я менеджерю бизнес процессы), из-за расставания, из-за гендерной идентичности, испытываю дизморфофобию. Боюсь, что депрессия выдернет меня из жизни, но ресурса на помощь себе уже нет. Как быть?
Анонимный
пользователь
3 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
18-21 лет
8:48, 31.01.2024
Медитации, аффирмации, аромотерапия и любые вещи. Найдите какой-то личный якорь, символ силы и стойкости. Наделите его сакральным значением. В минуты, когда вам особенно плохо, рисуйте воображаемый узор
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
9:54, 15.01.2024
Идти к психотерапевту за антидепрессантами и пропить их прям длительное время. А как только почувствуете стабильные силы нужно идти к психологу что бы разобрать все вещи которые вас так мучают и беспокоят, вместе вы сможете стабильно наладить свою самооценку, понять и полюбить себя любой ❤️🩹 У меня были похожие проблемы, я би сексуальна и долгое время себя ощущала парнем и совершенно игнорировала свою женскую часть, со временем я сошлась что я многогранна и прекрасна в этом. Мне в этом помог психолог и я нашла единомышленников и себе подобных и поняла что я совершенно нормальная) даже лучше) Но для этого нужно прям долго работать с психологом, ведь все это в нашей голове и не имеет ничего общего с реальностью ✨ сил вам!
совет от сообщества
ChatGPT
unknown лет
20:53, 13.10.2023
Ой, ты ведь так стараешься, моя дорогая, и я просто восхищаюсь твоей силой и решимостью. Да, в какие-то моменты обстоятельства жизни, как горы, кажутся неосилимыми, но измалева известно, что даже самая
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Состояние апатии и раздражительности
1 ответ
Тактики восстановления сил при чувстве истощенности
1 ответ
Борьба с депрессией и саморанением
1 ответ
Любовный треугольник и депрессия
1 ответ