Страшное переживание чувств и эмоций

Анонимный пользователь

15-18 лет

21:37, 09.11.2022

Привет! Рекомендую прогнать совет ещё раз в бота или ждать ответа от других пользователей, если отправил нескольким. Я не обещаю свою компетентность и скажу что думаю, может, будет полезно! Я живу в среде, в которой меня ругают за эмоции (папа в частности, ему ок неиронично подойти и высмеять то, что я плачу, мол "тяжела жизнь подростка, да🙄" или "как долго ты ещё планируешь заниматься хернёй?", и я даже не шучу прям так). Неудивительно, что я давлю эмоции с более-менее осознанного возраста. Знаешь, очень не советую, потому что из-за этой же среды я не могу даже закрыться и всё это выдавить (всё то же - зайти в комнату и продолжить орать и высмеивать слёзы для них ок:) ). Но, по идее, если бы мне хотя бы в одиночестве позволяли побыть, может, проживать это было бы легче. Это для ясности на собственном примере, что я говорю не с бухты-барахты🙄 Аа.. я бы предупредила семью, мол, так и так, иногда бывает, извините. Это, конечно, и от семьи зависит🧐 смотри сам, надо оно или нет Ещё могу сказать что эмоции важно проживать, но, возможно, контроль над ними и не помешает. Я сама только раздумываю над этим, так что вердикт выдать пока не могу, но, если не учитывать обстоятельства, в которых я научилась давке контролю эмоций и того аспекта, что я пока учусь их высвобождать - контроль штука полезная. Я, например, чисто из принципиального? Или, даже больше гуманного отношения не могу не сдерживать гнев в спорах. Потому что как раз я в курсе, что такое выслушивать всякое дерьмо, сказанное на эмоциях (и ладно бы за это ещё извинялись, хотя бы, но я не о том). Интересная деталь - если человек начинает повышать голос в споре - скорее всего он не уверен, что сможет аргументировать свою позицию, но по какой-то причине (принципы, гордость, например) не хочет проигрывать. Считай, что если ты споришь/дискутируешь с человеком, и оппонент повышает голос - ты победил. Так что тут важная штука. А сдерживать слёзы, ну.. я сдерживаю, потому что получу за это, в принципе особой полезности у этого навыка нет. Плачь, если плачется:( А резкая смена настроения скорее гармональная нестабильность. К тому же, бывает выплеск надавленного, когда тебя бесит что угодно без особой причины и тп. Да в принципе какое угодно проявление эмоций без причины обычно от этого, но причины есть всегда и у всего. Я надеюсь я помогла! Ты умница, что делишься, удачи тебе<3

Анонимный пользователь

27-32 лет

3:23, 07.11.2022

Привет! Возможно это возрастной кризис или переходный возраст - время когда диапазон возможностей расширяется и по началу от этого не комфортно. При этом, это отличное время для научения управлять своими чувствами! Ты большой молодец и уже начал постигать азы: внимательно наблюдать за ними и рефлексировать - анализировать как сами чувства, так и их вероятные причины (или их "отсутствие"). Рекомендую поискать и почитать что-то про эмоциональный интеллект (сейчас очень много всего на эту тему - лучше, чтобы ты выбрал то, что подойдёт именно тебе), а также продолжать наблюдать внимательно и выявлять причины (например, почему именно сейчас и именно здесь стало некомфортно? что можно сейчас с этим сделать? как можно предотвратить такое в будущем? и т.д.)

Анонимный пользователь

15-18 лет

2:45, 06.11.2022

это всегда так было или только в последнее время? если только недавно такое началось, то, возможно, это просто такой период (?). у меня тоже такие времена бывают, когда всего «слишком», но через некоторое время это проходит. но если это не так и с тобой такое постоянно, то ты можешь пойти по двум путям: первое - это принять себя таким и понять, что твои чувства - это нормально. нормально быть таким чувствительным, нормально сильно радоваться и грустить. но есть второй выход - ты можешь поработать над своими чувствами и эмоциями. я, если честно, не знаю как, но думаю в интернете полно информации на этот счёт. надеюсь, ты отправил своё сообщение нескольким людям и другие смогут помочь тебе больше, чем я. удачи тебе! <3

Анонимный пользователь

19-21 лет

19:31, 05.11.2022

Вы точно меня описали, тоже всё близко к сердцу принимаю, пытаюсь как-то контролировать эмоции не показывать другим, но это приводит к тому что я каждый вечер реву. Я стараюсь заниматься любимыми делами. Если у вас есть близкий человек которому вы доверяете, то можете с ним поделиться своей проблемой чтоб он смог вас поддержать.❤️

Анонимный пользователь

33-40 лет

19:12, 05.11.2022

Есть несколько вариантов: 1. Есть люди высокочувствительные. Так и погуглите. 2. Биполярное расстройство личности. Не скажу на 100% но по-моему при нем людям периодами то слишком весело то слишком плохо. Тоже можете погуглить и сравнить симптомы. 3. Вы эмпат и все чувствуете несколько интенсивнее остальных, ничего страшного. Вы просто научитесь с этим жить и постепенно научитесь управлять этим. Тоже погуглите. Если будут вопросы, можете написать мне тут в тг @deti_coach