Проблема понимания и выражения собственных эмоций
20:02, 03.03.2022
я сейчас проживаю очень странный период в жизни, как будто не совсем понимаю свои эмоции, а иногда вообще понимаю что все они не настоящие. я вообще боюсь радоваться чему-то, потому что потом буду накручивать себя из-за того, что ничего хорошего на самом деле не было, что я придумала себе всю радость, ничего не изменилось с негативного периода, и то же самое с негативными эмоциями. я не знаю как правильно проявлять эмоции. очень хочу сесть и прореветься, но как бы я ни старалась ничего не получается. мне очень грустно и я не могу выйти из этого состояния без слёз, но просто не получается. и отвлечься тоже не могу. что делать? я просто устала уже
Анонимный
пользователь
3 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
13:23, 04.03.2022
Привет, моя хорошая! Представляю, насколько тебе сейчас тяжело. Во-первых, ты можешь чувствовать любые эмоции и это нормально, винить себя за какие-то эмоции не стоит. Во-вторых, попробуй разобраться, с чего началось такое состояние и лучше обратиться за помощью к специалисту - психотерапевту, например. В-третьих, нельзя проявлять эмоции правильно или неправильно. Такого понятия не существует. Просто давай волю тому, что ты чувствуешь. В-четвёртых, ты большая умница, потому что принимаешь и осознаёшь проблему. Я верю, что ты обязательно справишься! Пусть у тебя всё будет хорошо!☀️❤ Обратись к психотерапевту и старайся больше уделять внимания себе - хвалить себя, гладить, обнимать. Больше любви к себе - меньше проблем в жизни 😉 Дерзай! Я в тебя верю!😊
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
20:56, 03.03.2022
Зайка, привет. Я так же проходила этот период. И просто незнала за,что взяться чтобы только отвлечься от навязывающих мыслей. Всё.что могу сказать. Попробуй отпустить ситуацию. Нас всю нашу жизнь будут окружать как хорошие,так и плохие эмоции. Такая,биполярочка чисто .пххпхпхпхх. особенно ,это чуствуеться и даёт ступор в подростковом возврасте. Когда ты только по-настоящему узнаёшь себя. Не бойся чуствовать, это сложно. Но ведь мы вспоминаем в самый первый раз всегда хорошие эмоции, они остаються воспоминаниями навсегда. Так почему же ими так брезговать? Попробуй найти что-то ,что реально тебе по душе. Рисование,музыка,спорт да даже пение в душе. Но увы это большая дорога к равновесию, и её нужно пройти. Просто не бойся чуствовать, и принимать свои ошибки. И ты сама увидишь как просто будешь лететь дальше ,и влезать в новые реально интересные приключения.❤. Обняла)
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
20:22, 03.03.2022
Привет! Хочу тебя заверить, что это нормально не понимать что с твоими эмоциями. Этот чат-бот позволяет видеть сколько тебе примерно лет, и для твоего возраста это абсолютно нормальное состояние: ты взрослеешь и твой организм меняется под действием меняющихся гормонов. в твоём мозге происходит миллиард биохимических реакций, из за которых ты себя чувствуешь вот так странно. Помни, что это не навсегда, и это всего лишь такой период, который закончится. Все твои эмоции - настоящие, они все - твои. И ты имеешь право проживать их так, как сейчас можешь - без слез, с усталостью, и даже со злостью. Позлись на отсутсвие слез: «эй, слёзы, куда вы делись? я хочу пореветь, а вас нет, я очень зла, что не могу проплакать все это!» Это нормально, ты живой человек. Сейчас ты узнаешь себя и свои эмоции, изучай их, выливай их на лист бумаги или наговаривай себе в аудиосообщениях. Если ничего не помогает - побегай, займись физической активностью - нужно давать своему телу и разуму такую перезагрузку. С тобой все в порядке 🙌🏼
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как избавиться от злости и ненависти к обидчикам?
2 ответа
Проблема отсутствия восприятия собственных мыслей
3 ответа
Непонятные чувства и саморазбор
1 ответ
Зацикленность на своих воображаемых сюжетах
2 ответа