Справление с негативными эмоциями после получения плохой оценки
13:45, 20.05.2022
я с первого класса училась почти на отлично, и с преподавателями у меня почти всегда было понимание, но недавно так сложились обстоятельства, что я завалила итоговую контрольную по физике. теперь первый раз за всю жизнь у меня стоит тройка за четверть, и единственная годовая четвёрка. я не напрягаюсь из-за учёбы, и меня не сильно парят мои оценки, но это просто выбило меня из колеи. я ничего не могу исправить. я сейчас не понимаю что я чувствую конкретно, в основном я виню себя, хотя это произошло из-за непонимания с преподавателем. я чувствую вину по отношению к классному руководителю и родителям, которые надеялись на меня, я чувствую, что не оправдала их и своих ожиданий. не знаю что я конкретно хочу услышать от вас, но мне, вроде как, нужна поддержка. заранее спасибо
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
15:11, 22.05.2022
хэй, солнце, привет!! знаешь, говорить я буду сейчас как человек, который сам от рождения сидит с синдромом отличника, хпхп. в общем. оценки — это и вправду не главное, хоть я и знаю, что тебе это много раз говорили. одна 4, тем более, если она не из-за знаний, а из-за недопонимания — это отличный результат. я понимаю, тебе сейчас очень обидно, но важно понимать, что ты и вправду молодец. ты ничего не можешь исправить? тогда постарайся принять эту оценку. да, это нелегко, но это необходимо сделать. просто скажи себе, что ты молодец, что ты хорошо постаралась, и это отличный результат. и всё, что я сейчас сказала — это правда, солнышко. я очень сильно горжусь тобой, ладно? да, родители или учителя могут не совсем обрадоваться, но они не знают всей картины, верно? не расстраивайся. всё, иди сюда, буду обнимать тебя, раз ты такая умница *смеётся и обнимает*
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
20:55, 20.05.2022
Мне грустно слышать о твой ситуации, точнее о чувствах, которые ты испытываешь из-за этого. Ситуации, которые уже произошли и которые мы не можем изменить, иногда вызывают у нас чувство вины или сожаления. Я бы посоветовал попробовать вынести из ситуации те уроки, которые ты считаешь важными для себя, но не сожалеть о произошедшем, его не изменить, можно только сделать какие-то выводы на будущее. Все люди не идеальные и иногда что-то складывается не так как хотелось бы. Не всегда у нас есть силы, иногда бывает непонимание с другими. Вне зависимости от ситуации у каждого есть право на ошибку, право не быть 100% ресурсным и идеальным всегда. Признай за собой это право. Жить пытаясь оправдать чьи-то надежды в долгосрочной перспективе может привести к тому, что ты будешь жить «не свою» жизнь. Ты со временем сформулируешь то, что важно и нужно именно тебе и это ок, если не все из этого будет нравится твоим близким. Я за теплые, глубокие и доверительные отношения с семьей, мне кажется этот момент важным. При этом у вас могут быть разные взгляды на некоторые вопросы, разное понимание того, к чему стремиться в жизни. Верю в тебя, у тебя всё получится! Оставь то, что произошло в прошлом и двигайся вперёд, у тебя блестящее будущее ✨✨✨
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Стресс и тревога в начале университета и проблемы с учебой
7 ответов
Страх перед посещением уроков
1 ответ
Поиск способов преодоления страха перед учителями
1 ответ
Проблемы финансирования образования и непонимание с родителями
3 ответа