Проблемы с расслаблением, страх перед учебой и ощущение одиночества

Анонимный пользователь

33-40 лет

19:59, 23.01.2022

Твоя попытка дистанцироваться и постоянное накручивание себя очень похожи установки из детства. Я могу ошибаться, но мне кажется, что ты это делаешь не потому что тебе это нравится, а потому что по другому не умеешь. Любая установка, это зашита от чего-то. Часто защита выдуманная. Как неудобная клетка. В ней вроде бы безопасно, но очень неудобно. Единственное, что можно делать в такой ситуации, это постепенно менять установки. Это, как открыть клетку, сделать шаг из неё и вернуться обратно. Потом два шага, потом три и т.д. Могу предположить, что стресс связан с установкой, что если ты позволишь себе расслабиться, то обязательно завалишь сессию. Попробуй один день ничего не делать. Позволь себе спокойно погулять, спокойно принять ванну или как-то иначе отдохнуть. Скорее всего, ты увидишь, что отдых ничего не отнимает, но напротив многое даёт. То есть, если ты будешь отдыхать, ты скорее всё сдашь, чем если будешь себя загонять. И так во всем. Надеюсь, помог. 😊 Люби себя и заботься о себе. Ведь ты самое дорогое, что у тебя есть.