Страх и волнение перед встречей с психологом
4:06, 25.01.2022
приветики!!👉🏻👈🏻 ну начнем возможно это очень глупо но я ничего не могу поделать возможно у меня повышенная тревожность я всегда беспокою за что-то или кого-то у меня трясутся руки да и я сама трясусь случаются панические атаки и всякое другое недавно я попросила своей мамы чтобы мы сходили к психологу под предлогом что мне нужно разобраться в себе и я очень волнуюсь!!! мне очень очень страшно я не знаю что он будет делать или говорить а может быть все свои проблемы я надумала сама как готовит моя мама и меня посчитают глупой... м не знаю • • • есть ли какой-нибудь способ чтобы успокоиться хотя бы перед встречей с психологом?
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
12:02, 25.01.2022
Солнышко, не переживай Не слушай маму в этом плане, суть похода к психологу заключается в помощи людям Он не имеет право тебя за что то осуждать, его задача помочь тебе во всем разобраться и вылечить Так что насчёт психолога не переживай точно, это человек который имеет желание, по крайней мере должен тебе помочь Если совсем не получается успокоиться, просто настраивай себя на лучшее и внушай позитивные мысли Да, аффирмации не всем помогают, но стоит попробовать А так вообще это очень круто, что ты замечаешь за собой такие проблемы, хочешь и готова их решать Ты большая молодец, надеюсь у тебя все получится и все будет круто❤️❤️❤️
совет от сообщества
Анонимный пользователь
<15 лет
4:59, 25.01.2022
Нинадо идти психологу успокойся дыши глубоко представь что ты в своих мечтах погуляй успокойся забудь это все начинай с нового листа ведь ты можешь не он не она не они а именно ты!!!
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Способы борьбы с постоянной раздражительностью
1 ответ
Страдаю неврозом и бессонницей, боюсь потерять всё
3 ответа
Как бороться с чрезмерной раздражительностью и самонакрутками
2 ответа
Тревога, депрессия и проблемы с самоопределением после школы
3 ответа