Непрощённая обида на отца

Анонимный пользователь

15-18 лет

21:23, 30.01.2022

Привет, солнышко! Ты очень сильный человек, раз тебе приходится переживать такое. Главное, не вини себя ни в чем. Ни в поступках, которые совершали твои родители, ни в своих чувствах, которые ты сейчас испытываешь по отношению к этим ужасным ситуациям. Ты можешь чувствовать обиду и для психологического здоровья важно проживать свои чувства. Ярость, злость, гнев - это самые правильные эмоции на поступки и слова твоего отца, это самая правильная эмоция. В интернете можно найти разные практики, как справится с негативными эмоциями. Не спрятать, не подавить, а именно справится, прочувствовать их, но у всех суть будет одинаковая: пока злишься - злись, пока есть, что чувствовать - чувствуй это. Во-вторых, пойми для себя, зачем тебе прощать отца. Я понимаю, нас учат любить своих родителей, во что бы то ни стало, но это не всегда правильный подход. Если ты не хочешь его прощать - разреши себе не прощать. Это не означает, что ты должна резко прервать с ним связь, если ты сама этого не хочешь. Ты можешь с ним видеться, просить деньги и одновременно с этим ты имеешь права не прощать за то, что он уже сделал в твоей жизни. Я не могу представить, как тебе тяжело и не могу посоветовать то, что точно поможет тебе, но вот, что бы я ещё порекомендовала. Вероятно, ты чувствуешь обиду, чтобы получить обратную реакцию на неё, ждешь, что отец поймёт это, изменится и ваши отношения с ним начнут складываться самым наилучшим образом, но давай признаём, что этого скорее всего не случился. Конечно, я не судья, не психолог и не имею права обвинять в чем-то твоего отца, но судя из твоего текста, этот человек имеет очень узкий эмоциональный диапазон, не умеет и не знает, как достойно себя вести со своим ребёнком и бывшей женой, он не видит в тебе родного человека….а тогда нужен ли тебе такой отец в жизни? Говори себе это каждый раз, когда почувствуешь тяжелую боль и обиду. С первого раза не получится в это поверить, я знаю, поэтому важно именно приучать себя к таким мыслям, повторяя и повторяя их. «Я чувствую обиду и злость на своего отца, я имею право его не прощать. Он говорит мне неприемлемые для меня вещи и ведёт себя соответственно. Этот человек не авторитет для меня и я не нуждаюсь в его принятии». Конечно, я бы ещё посоветовала прекратить общение с таким родителем, но знаю, что это очень сложно, поэтому я уверена, ты сама примешь верное решение. помни - ты чувствуешь все правильно ты молодец. Я очень надеюсь, что у тебя все получится и ты со всем справишься. Желаю тебе побольше сил!