Советы по повышению мотивации к учебе и делам

Анонимный пользователь

27-32 лет

15:08, 17.03.2022

Привет, можно ставить таймер и по чуть-чуть, по 20 минут делать каждое дело и после этого себя как-то радовать и хвалить. Можно пользоваться интернетом для учёбы и делать любое задание необычно, так, чтобы самой было интересно. Можно созваниваться с подругой/другом и делать что-то вместе, объяснять друг другу, так лучше запоминается.

Анонимный пользователь

22-26 лет

6:57, 16.03.2022

я мотивирую себя "морковкой". Знаешь как лошади бегут а к ним, сверху, привязана морковка чтобы они к ней бежали...Так вот, для меня эта морковка может быть какой-то шоколадкой после проделанной работы или покупка топа или билеты в кино/театр/ресторан на выходные(знаешь как трудно себя мотивировать когда сегодня понедельник, тебе работать 5 дней и при этом в следующем месяце отпуск...ох, с этим не каждый взрослый справляется...) - это пример монетарной мотивации. Она отлично работает, но приводит, иногда к плачевным последствиям(ожирение, кредитки и прочее) если с ней переборщить. На мой взгляд, самая лучшая мотивация это когда ты решаешь для себя зачем ты что-то делаешь. Засеки таймер на 15 минут, седь и хорошенько подумай ЗАЧЕМ тебе доводить это до конца, какая твоя выгода в этом. Самые умные мысли на этот счет лучше записывать так как в рутине своих дел она может позабыться. Лень не всегда плохо иногда нужно просто дать себе возможность полежать на кровати закинув ноги вверх:) советую: + почитать Книга "Agile Life" Катерины Ленгольд(много про мотивацию, морковки и т.п.) + пару раз провести практики в insight timer по настрою на позитивный день(чтобы понимать что ты УЖЕ достаточна и прекрасна)