Страх перед переездом и поступлением в новый коллектив

Анонимный пользователь

15-18 лет

9:58, 20.02.2022

Привет) Постарайся не терять контакт со своими старыми одноклассниками или учителями, но не отторгайся от новых людей погружаясь полностью в прошлое) Это абсолютно нормально, что тебе страшно. Попробуй как сядешь за свое место невзначай спросить что то у соседей по партам. Чаще всего самим одноклассникам интересно подружиться с новым человеком. Не погружайся через чур много в мысли о школе. Отвлекись на что нибудь, поделай то что тебе ноавиться. Помни что хоть ты и проводишь кучу времени в окружении этих людей у тебя есть увлекательная жизнь вне школы. Маленький совет Перед тем как зайдешь в класс сделай дыхательное упражнение: 5 сек вдох, 5 сек держишь дыхание, 8 сек выдыхаешь. Будь такой какой ты реально хочешь быть. Подумай о том, что это новая возможность проработать свои навыки общения и сделать что то что у тебя не получилось сделать в прошлом коллективе. Удачи🍄

Анонимный пользователь

27-32 лет

9:01, 20.02.2022

Привет, я перешла в новую школу в 8ой класс. Кажется, я понимаю твои страхи. Чтобы избавиться от страха нужно начать рационально думать. Мозг либо думает, либо переживает. Я бы предложила тебе выписать все конкретные страхи: ты боишься не завести новых друзей или быть в одиночестве на переменах. Написать до мельчайших подробностей самый плохой вариант и самый хороший, потом подумать, как ты будешь себя вести в каждой ситуации. Старую школу ты не забудешь, все хорошие моменты останутся у тебя в памяти, их можно тоже записать (потом интересно перечитать). С одноклассниками всегда можно поддерживать связь через соцсети. К сожалению, в жизни люди часто меняют коллективы: университет, разные работы, переезды в новые города и страны. Школа учит нас не только предметам, но и общению с людьми в разных ситуациях. Я бы отнеслась к этому как к игре, как к приключению, пробовать новое - это интересно. Если ты хочешь научиться выстраивать контакты с людьми, то могу посоветовать в начале отношений больше слушать, спрашивать про человека, но и давать ему шанс узнать про себя. Можно подумать ответы на типичные вопросы, почему ты перешла из прошлой школы, чем увлекаешься, где живёшь, что делала на каникулах и т.д. Если ты хочешь поподробнее поговорить, можешь написать мне @Ekaterina_Zezina