Проблемы с удержанием мотивации

Анонимный пользователь

<15 лет

19:44, 05.03.2022

Постарайся сконцентрировать и распланировать по пунктам все задания которые хочешь выполнить. И попытайся не тратить эту драгоценную энергию впустую. Можешь даже на листе бумаги просто расписать всё по пунктам, мне кажеться это решит твою проблему.

Анонимный пользователь

15-18 лет

18:06, 03.03.2022

Привет. Возможно, проблема в том, что в первый день ты слишком много на себя берёшь или ставишь сложные цели на день. Да, ты можешь выполнить их, но на следующий день будешь уставшей. Попробуй делать понемногу каждый день, позже увеличивая нагрузку. Да, в интернете или в жизни есть куча примеров людей, которые встают в четыре часа утра, находят новую планету и при этом открывают тысячу и один бизнес, зарабатывая триллионы. Это, с одной стороны, может вдохновлять, но с другой негативно отражается на нашей самооценке или оценивании собственных достижений. Я знаю, что фраза "Не стоит сравнивать себя с другими" уже везде, но она имеет смысл. Большинство из того, что нам показывают не совсем правда и, очень часто, преувеличение. Но всё-таки есть люди, которые делают действительно очень много и довольно быстро достигают высот, но за этим всем стоит ежедневная работа. В большинстве своем в самом начале это небольшие шаги по типу "прочитать 20 страниц и выйти на прогулку". В самом начале тебе будет казаться, будто бы ты делаешь недостаточно, но нужно постепенно добавлять задачи. Когда-то я тоже сталкивалась с такой проблемой. Просыпалась, шла работать по несколько часов, ложилась спать уставшей, но гордой за себя, а весь последующий день просто спала или тратила время на соцсети. И из всего этого выходила работа какими-то рывками. Я постоянно смотрела на успешных людей и думала, будто бы они так много работают, а вот я сегодня только две задачи выполнила, но со временем наконец-то дошло, что у каждого свои лимиты. Не стоит резко нагружать себя. Если ты учишь какой-то язык, то занимайся по тридцать минут, к примеру. Это намного лучше, чем четыре часа, но один раз в неделю. Но есть ещё один взгляд на твою проблему. Возможно, ты просто выбираешь неправильные для работы часы. К примеру, утром ты можешь ничего не хотеть, но вот в четыре часа вечера вполне себе. Прислушайся к себе, а не к людям на экранах или твоим примерам для подражания. Это не означает, что если ты работаешь меньше, чем большинство, то ты ленивая или непродуктивная. Совсем нет, ты просто прислушиваешься к себе и это чудесно. Также можешь попробовать просто убрать на своем рабочем столе или в комнате, только не переусердствуй! Можешь сделать себе чай или кофе. Можно выйти на десять минут на улицу, если в твоём случае сейчас это безопасно. Попробуй делать вещи, которые тебя как бы "заряжают". К примеру у меня это пойти сделать кофе или уход за кожей. Вещи, делая которые ты чувствуешь, что контролируешь себя и свою жизнь в целом. Расписала много, спасибо, что прочла до этого момента. Удачи, я уверенна, что у тебя все получится и мы ещё услышим о тебе.🤍

Анонимный пользователь

19-21 лет

17:38, 03.03.2022

давай поговорим в ЛС,я явно смогу тебе помочь 💗 @prosto9l