Постоянная сонливость: как с ней справиться?

Анонимный пользователь

33-40 лет

22:44, 15.02.2022

Может не хватать каких-то витаминов, элементов. Есть ли возможность поговорить об этом с внимательным врачом? Иногда удивительно, но нужно совсем немного, чтобы сонливость ушла. Но это у всех по-разному. Кому-то нужно пить больше воды, кому-то ложиться пораньше. Ещё важно понять, как ты спишь ночью - может часто просыпаешься, много ворочаешься и не набираешь глубокого восстановительного сна? Мне помогает вода, ещё лёгкое постукивание кончиками пальцев по лицу, по скулам, лбу. А ещё очень хорошо растереть уши, снаружи и внутри аккуратно помассировать, неглубоко. И то, что многие специалисты рекомендуют- брать руками волосы у корней в разных местах головы и осторожно спокойно двигать их, прямо чувствовать, скальп двигается как будто, кожа головы. Это даёт нужную энергию.