Управление энергией при имеющихся заболеваниях

Анонимный пользователь

<15 лет

18:51, 14.02.2022

Смотри, я считаю, что у тебя появились бы силы, если бы ты немного отдохнул(а) , просто пролежал(а), посвятил(а) день не саморазвитию и ни чему подобному, а просто своему расслаблению)☺️ Я думаю, что это должно тебе помочь💕 Постарайся, так же, поделать аффирмации (такие утверждения, которые ты говоришь себе в зеркало и таким образом тебя слышать "силы свыше"))) и вот) Поэтому можешь попробовать вот эти 2 варианта✨ Возможно, это так же вызвано тем, что ты долго работал(а) , откладывала отдых, ну в общем, как раз это и является той самой причиной, которую я описала самой первой) А болезни стоит отпустить, попробовать это осознать, что ты больше не являешься в их упряжке (да, знаю, что это сложно, но возможно) Скорее всего, в осознании этого тебе поможет медитация (ты как раз будешь спокойна и будешь, без волнения, размышлять) Надеюсь, я помогла тебе💕 обнимаю🤗💕

Анонимный пользователь

<15 лет

17:32, 14.02.2022

Привет, хорошо что уже есть мотивация, мотивация это как первый ментальный шаг. Но все же тебе надо сделать первый настоящий шаг, прям щас встать и пойти. Не знаю в чем главная проблема что нету энергии, но может надо тебе в этом разобраться, может есть мотивация но лень берет верх, и над этом надо бороться, или тревожность может за этим скрываться, или банальная не достаточность энергии в теле, может надо пересмотреть рацион исключить сладкое, потому что все таки от него столько проблем, сама пытаюсь максимально снизить количество его потребления потому что от сладкого много всего страдает, на эту тему есть очень много статей, фильмов и видео на ютубе, если тебе интересно то могу посоветовать фильм «Сахар» он как раз про вред сахаров и ещё мне очень нравиться аниме «Клетки за работой: Тёмная сторона» он про много проблем и зависимостей которые влияют на наш организм и как страдает весть организм из за этого. Ещё кроме питания недостаток энергии может быть из за сна. Недостаток сна тоже ведёт ко многим проблемам, и как это не банально но надо высыпаться. Можно ещё найти и заняться любимым спортом, не знаю почему но когда я летом занимаюсь спортом то он мне даёт так много энергии, так что попробуй. Хотя для спорта надо сделать тот же первый шаг, и все это как в цепочке. Но можно начать с маленького например: сначала питание, потом сон, и потом уже спорт. И начинать не все с разу, а сначала подсчитать количество жиров, белком, и углеводов, которые тебе нужны, посмотреть рецепты и составить меню, потом сходить в магазин и уже будет легче правильно питаться. Что на счет сна можно перед сном принимать ванну с солью, ещё что бы заснуть какие то травы помогают, прочитай про это, там перед сном не нервничать, может спокойную музыку послушать, я вот засыпаю обычно под музыку. А что на счет спорта то посмотри разные фильмы про разные виды спорта, соревнования и запишись куда душа лежит, может тебе нравиться ходить в зал, а может тебе нравиться плаванье и ты хочешь научиться. Всего один два дня в неделю по часу и жизнь уже пойдёт в верх. И будет больше сил энергии и желания ходить и все остальные дела делать. Надеюсь я смогла помочь, извини если нет. Удачи тебе, и я в тебя верю, у тебя все получиться 💗

Анонимный пользователь

<15 лет

17:09, 14.02.2022

Всё очень просто. 1. Нужно высыпаться тогда будет больше сил. 2. Я всегда делаю так если устаю и нехочу ничего делать просто делаю это через всё. Надеюсь помогла.