Страх физических занятий в школе
4:07, 12.04.2022
я боюсь физкультуры. каждый раз когда у нас урок физ-ры чувствую сильное волнение. на физ-ре мы обычно играем в волейбол, я просто стою. хотя я люблю волейбол, и после школы всегда играю. но в школе я играть не могу, я не знаю почему. не из-за возможных насмешек в случаи оплошности. однако, когда я плохо подаю, ведь это единственное, что я делаю, сердце бьётся быстро. надо мной не смеются, некоторые даже говорят «Молодец» без сарказма. но сам факт того, что на меня смотрят, и это не два-три человека напрягает, очень сильно. я не понимаю, что это. хоть и знаю, что люди, с которыми я учусь, тоже совершают ошибки. но они смеются над этим, или злятся. а я не знаю, что мне делать.
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
18:44, 20.04.2022
Привет! Ничего нет плохого или страшного в том, что ты испытываешь чувство волнения. Попробую на уроке физкультуры сконцентрироваться не на окружающих взглядах, а на своём теле, думай о работе мышц, попробуй проследить за дыханием, напряжением в теле, прямо следи за каждым своим движением. Это поможет тебе отвлечься от посторонних мыслей, а тело будет работать слаженнее, тогда и ошибок в игре станет меньше, а ты будешь увереннее в себе! Ты в любом случае молодец! Желаю тебе удачи и много побед в том числе надо собой и своими страхами!
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
15:11, 12.04.2022
Попробуй раскрываться,в интернете есть много способов.Но самый эффективный:чаще выступать на публику(идти туда,где страшно)Просто в будущем из-за этой причины ты можешь потерять много нужного,тебе будет сложно работать, т.к. всегда нужно работать с людьми.Вообще без общения с людьми и выступлений перед ними жить трудно.Скорее всего у тебя страх за себя(я не подам и я лохушка 🙃ну так для примера)А вообще забей ,смотрят пусть смотрят. Значит внимание привлекаешь)))
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Неопределенная тревога и страх потери
1 ответ
Страх, апатия и мысли о том, что за мной следят: как справиться?
1 ответ
Тревога и нежелание находиться дома
2 ответа
Методы преодоления стресса без алкоголя и сигарет
2 ответа