Выгорание и отсутствие сил из-за переутомления
6:21, 06.04.2022
Как справиться с выгоранием(работала 1,5 года совсем без выходных по 12 часов иногда и больше), если нет сил совсем (сюда расставание ещё)? Меня одолела лень и нежелание вообще что-либо делать. Я не знаю чего хочу вообще. Ни работать, ни развиваться, ни жить не хочется. Только одни плохие эмоции- обида, боль, разочарование, чувство вины, слабость, тревога
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
7:43, 06.04.2022
Твои чувства можно понять, и так происходит очень у многих! Начни с малого - хорошенько выспись. Потом попробуй уделить себе 5 минут, через не хочу. Намазать лицо кремом; накрасить ногти и тп Будет не охота, но по итогу настроение станет чуть лучше Поймай этот момент Подумай, что могло бы тебя оживить ещё сильнее? Я в своё время сделала резюме и начала искать работу На новую работу я так и не пошла, но от этого процесса подготовки резюме и поиска работы словила какой-то кайф Ещё можно сделать что-то необычное для себя Например, пойти на курсы по совсем другой сфере, нежели работа Не факт, что потом пригодится, но из депрессии выведет Ещё мне неплохо помогает тратить деньги 😀 (курсы кстати туда же). Это конечно не глобальное решение проблемы, но немного бодрит. Надеюсь ты увидишь свет в конце тоннеля и все сложится ✨
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Побороть прокрастинацию: нестандартные советы
1 ответ
Как управлять конфликтом в команде из-за принятия нового сотрудника?
2 ответа
Проблемы с привлечением клиентов в карьере монтажера
3 ответа
Как справиться со стрессом и паникой на работе?
1 ответ