Способы сохранения внутреннего равновесия

Анонимный пользователь

27-32 лет

8:23, 18.05.2022

Добрый день, мне кажется что внутреннее равновесие это не работа одного дня. Но в свою очередь оно проходит рядом с внутренней гармонией, спокойствием и умением переключаться в своих негативных мыслях, или когда что - то, или кто - то обижает, задевает... Сложно сказать что конкретно нужно делать, потому как здесь ещё влияет фактор Вашего характера, темперамента, психотипа и прочего. Например одному человеку лучше уединиться и побыть в тишине: прогулка в парке, музыка в наушниках, или пробежка (часто можно слышать, как физическая активность помогает привести свои мысли и обрести нужный настрой) Кому - то помогает чтение и хорошая книга, где тоже идёт переключение внимания и таким образом человек успокаивается. А так же равновесие, (на мой взгляд) можно сравнить с весами, когда можно и важно учиться его контролировать, искать нужный баланс, чтобы чаша на весах не перевешивала в негативные мысли, где возникает ощущение тревожности и соответственно теряется равновесие Здоровое питание, полноценный сон тоже немалозначимы