Состояние депрессии и раздражительности
14:27, 15.12.2022
Не понимаю что со мной происходит. Все бесит, раздражает. Ничем не могу заняться, даже просто посмотреть сериал. Хочется наорать на всех домашних. Ненавижу их. Не хочу никуда выходить из дома, не хочу следить за собой, даже голову мыть. Не хочу есть, но ем, потому что чувство голода. Устала от самой себя. Что делать?
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
18:12, 15.12.2022
Отдыхать. Дать себе время и на такое состояние тоже. Ну и так для успокоения можно сделать базовое обследование, а не симптом ли это чего то неприятного.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
14:44, 15.12.2022
Полежи, посуществуй, понаходись в пространстве - не хочешь ничего делать - не делай. Лежи. Дальше подумай: что тебя радует? Что ты простое можешь сделать для себя? Ну хотя бы там ванну принять, съесть шоколадку? Ну если сил нет - лежи, копи. Все бесит, потому что что-то идет не так, как ты хочешь, что-то тебя тревожит - надо понять и признать свои проблемы, проговорить их, поделиться ими с теми, кто тебе близок. Бесит - ну побесись втайне - сожмись очень-очень сильно, поколоти воздух руками, сильно-сильно подвигайся, выплесни свою злость, нарисуй, напиши, порви. Такое ощущение, что у тебя все комом катится, все бесит - все бесят - ничего не хочется делать. Устала ты, отдохни, расслабься, разреши себе побыть в этом состоянии, пока не надоест. А дальше составь план, как бороться с тем, что тебя бесит или тревожит. (Ты хочешь есть, потому что чувство голода как раз про это)
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Депрессия из-за плохого настроения и усталости
2 ответа
Безнадежное состояние из-за проблем с отношениями и родителями
7 ответов
Опасное состояние: суицидальные мысли и самоповреждение
2 ответа
Борьба с депрессией и потерей интереса к жизни после расставания
5 ответов