Борьба с навязчивыми мыслями при тревожно-депрессивном расстройстве

Анонимный пользователь

22-26 лет

7:27, 31.08.2022

Главное, чтоб у тебя был специалист, которому можно довериться и с которым можно работать. Я тоже часто страдаю от навязчивых мыслей, от тревожности. Я думаю, стоит рационально спрашивать себя, насколько мои тревоги реальны? Чего я боюсь? Как часто мои страхи сбывались раньше? Может быть гораздо реже, чем стоило бы переживать?

Анонимный пользователь

19-21 лет

5:23, 29.08.2022

В таком случае,думаю не самый подходящий вариант искать здесь помощь.Но в вашем письме читается полная безысходность.(´⌓`) Лучше по возможности обратиться к специалисту,где вам смогут оказать соответствующую помощь.А либо можно только усугубить ситуация,и она пойдет в неправильное русло.Риторично,знаю. Если же возможности не представляется то..здесь есть грубо говоря онлайн-специалисты,наилучшем вариантом будет так же обратиться к ним. Возможно вы ожидали чего-то большего,но уж извините.Я посчитала это наиразмным способом решить вашу проблему.Под конец я хочу лишь вновь глубочайше извиниться,что не оправдывала ваших ожиданий (я просто уверена в этом). На следующей недели передают похолодания,будьте аккуратней,одевайтесь теплей!🧣

Анонимный пользователь

40+ лет

1:17, 28.08.2022

Здравствуйте! Ваше состояние преодолимо и при соответствующем подходе имеет благоприятный прогноз развития. То есть Вы можете излечить его со стопроцентной уверенностью в успехе, если переводить с медицинского на разговорный :) Но Вы нуждаетесь в сопровождении специалиста медика для подтверждения диагноза и назначения соответствующей медикаментозной терапии, которая при таком расстройстве обязательна. Вам нужна поддержка специалиста психолога для выявления причин тревоги и депрессии, преодоления устоявшихся в длительном течении привычек поведения и реакций на окружающий Вас мир. И ещё Вам окажет значительную помощь физиотерапия - в максимально удобной Вам лично форме: от массажей до силовых тренировок. Желаю Вам уверенности и настойчивости в заботе о себе! Все получится, главное - начать.