Проблема с нервозностью, гиперактивностью и апатией

Анонимный пользователь

19-21 лет

18:46, 20.09.2022

Постарайся проанализироват,ь от чего это идëт. Это похоже на клиническую ситуацию, так что стоит обратиться к специалисту. Удачи тебе, ты справишься) Из того что можно сделать сейчас: 1.) Постепенно начать строить свою рутину. Начать, хотя бы, с чистки зубов и заправки кровати. Готово? Можешь сделать расстяжку. Я так же, советую вести утренние страницы (каждое утро — таймер на 15 минут, и всë это время пишешь-пишешь-пишешь все свои мысли на бумагу) 2.) Если ты понимаешь, что у тебя в целом, очень много энергии — выплëскивай еë в спорт. Это помогает, и к тому же, улучшит самочувствие на общем фоне. 3.) Попробуй изучить и попробывать практики заземления. Так же, стоит задаться вопросом, а внутренних опорах. В трудные моменты — именно они могут вытащить тебя.

Анонимный пользователь

27-32 лет

9:38, 20.09.2022

Очень знакомое состояние. Оно обычно связано с гормональными всплесками. Как правило вспышки гнева если не потушить в самом начале, они могут распалить так, что не успокоишься, пока дров не наломаешь. Отсюда и апатия. Пропсихуешься, сделаешь хуже и себе, и окружающим, а потом чувствуешь опустошение, будто тебя выжали, как тряпочку после мытья полов. Я с этим много лет борюсь, учусь контролировать свои эмоции. Смотрю и читаю советы психологов. На данный момент прогресс отличный, я намного спокойнее реагирую на любые жизненные ситуации, хотя раньше меня могла выбесить упавшая на пол ложка. Чувствую себя намного легче, спокойнее и счастливее. Желаю Вам тоже справиться со своими гормонами! У Вас все получится!