Стирающаяся память при тревожном состоянии: хорошо это или плохо?
19:28, 28.01.2023
Раньше я очень часто рефоексировал, была тревога. Сейчас, даже если днем произошло что-то, то я не могу вспомнить уже в деталях о том, что произошло. Мой мозг как-будто научился стирать эту информацию. Это хорошо или плохо?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
19:51, 28.01.2023
Привет. Раз ты задаешь этот вопрос значит это точно тебе важно. Если твоя рефлексия было связано с тем, что что-то вызывало твои эмоции, такие сильные что они тебя побуждали об этом думать то наверно стоит себя спросить как научиться этим управлять. Для начало научись замечать момент, когда ты чувствуешь страх или тревогу. Может во время учёбы когда к тебе кто-то подошел, может на работе когда кто-то на тебя накричал. Научись в эти моменты отходить сторону делать глубокий вдох и выдох. И спрашивать себя что я сейчас чувствую
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Борьба с тревожностью и страхом
2 ответа
Страх перед конфликтами: является ли это слабостью?
3 ответа
Способы преодоления прокрастинации и страха за будущее
2 ответа
Страх темноты и ночи
2 ответа