Тревога и страх перед социальной экспозицией
18:25, 03.04.2023
Как только я хочу начать делать что-то классное, у меня начинается тревога. Каждый выход из дома сопровождается с мыслью о том, что будет, если я встречу человека, с которым у меня был жесткий( для меня) конфликт. Сегодня я захотел начать снимать свой блог, но после отказался от этой идеи, исходя из того, что эти видео может увидеть тот человек. Я понимаю, что веду себя как трус, но не могу от этого избавиться. Помогите.
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
3:28, 04.04.2023
Конечно важно понимать природу вашего конфликта, но я бы себе придумал бы игру. Цель игры освободиться от "мысли а что он подумает". И прикольно это делать с другого ракурса. "Я управляю ситуацией и его мыслями своими действиями, поэтому я тайно запишу пост, чтобы вызвать у него реакцию". При этом какую реакцию определяешь именно ты. Это может быть скука или радость или злость или понимание. Или может быть даже игнорирование. Просто это твое должно быть решение о реакции. Важно не начинать с сильных эмоций для этого человека, а начать с чего-нибудь простого. 2) попробуй попросить кого-нибудь начать блог вместе с тобой или попросить кого-нибудь научить тебя делать блог. Вместе с кем-то делать прикольней и легче.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Чувства потеряности и паники
4 ответа
Боязнь подхода к учителю с дополнительными заданиями
1 ответ
Беспокойство о будущем и влияние психолога
1 ответ
Проблема с переживанием сильных эмоций
1 ответ