Стресс и перегрузка от учебного процесса

Анонимный пользователь

33-40 лет

0:28, 21.01.2022

Здравствуйте! Мне очень жаль, что вы находитесь в такой ситуации. Я не могу представить, как вам тяжело. Попробуйте как-то разгрузить себя, если это возможно и найти время, чтобы дойти к врачу. Вполне возможно, что ваше состояние связано не только с усталостью, но и с каким-то заболеванием: соматическим, которое даёт такую усталость и апатию, или же ментальным: например, депрессию. Было бы очень здорово, если бы вы попросили кого-то о помощи чтобы разгрузить себя или же помочь в подборе специалиста: к сожалению, иногда выбор специалиста влияет на диагноз. Хороший специалист может мыслить не только в рамках своей профессии. Пожалуйста, позаботьтесь о себе, вы этого заслуживаете. И я надеюсь, что все наладится очень быстро. Просить о помощи, ходить к врачам и отдыхать не стыдно! Берегите себя!♥️

Анонимный пользователь

15-18 лет

18:08, 20.01.2022

Солнце, я тоже сейчас пытаюсь справиться с таким состоянием И могу передать слова своего психолога: «учеба это не главное в твоей жизни, в жизни важно здоровье, а из-за учебы не нужно его портить» И я попробовала для себя другой график: спать не меньше 8,5 часов, не заставлять себя делать то, что не хочу, а заниматься тем, что приносит удовольствие, для меня, например, это написание фанфиков. Еще очень важно не тратить свои силы и нервы на то, от чего не получаешь отдачи: это могут быть отношения, помощь кому-то, уговаривание тех, кого нужно «спасать», если такое есть, то скажу, что ты не ответственна/нен за чужое счастье Попробуй сейчас поставить себя на первое место, а учебу на второй план Надеюсь, я хоть как-то помогла Вот мой тг, если он тебе понадобиться, я могу выслушать или дать совет @Adafromthehell

Анонимный пользователь

27-32 лет

16:25, 20.01.2022

Мне очень жаль, что у тебя сейчас такой тяжёлый период. Пожалуйста, помни, что жизнь - это не эстафета, а плохие отметки не характеризуют тебя как личность. Подумай, какой ты хочешь видеть свою жизнь через 5 или десять лет, когда проблемы сегодняшнего дня не будут иметь никакого значения. Главное, чтобы ты могла насладиться жизнью, которая происходит сейчас. Что ты захочешь вспомнить через годы, забрать с собой в будущее? Постарайся выделить себе немного времени, хоть 5 минут под душем, в туалете, перед сном в кровати, чтобы обращать внимание на своё состояние, своё тело, заботиться о себе. Если есть возможность, обращайся за помощью и поддержкой, не надо пытаться тянуть тяжёлую ношу в одиночку. Посылаю тебе лучи добра и поддержки!