Внезапное усиление эмоциональной реактивности и поиск способов справления с этим

6:25, 21.04.2023

Здравствуйте, такая проблема у меня возникла вообщем-то я всегда была спокойным ребёнком и свои эмоции могла держать под контролем, сейчас уже работаю и начала замечать что принимаю всё близко к сердцу и стала очень вспыльчивой. Работаю я медсестрой и стараюсь относиться к людям с понимание, но некоторые просто выбешивают своей ТУПОСТЬЮ 😫 и смотрят на тебя как на дебила полного, например делашь какую-то процедуру задают вопросы по этой теме ( мне нравится когда люди интересуются у меня что я делаю) я объясняю всё спокойно, но на следующий раз начинаются опять покругу одн и тот-же человеу задаёт одни и те-же вопросы которые задавал в прошлый раз и это ещё самая малость 😠 он начинает умничать 🤯 говорит что я что-то не так делаю и надо подругому, честно я держусь и реагирую спокойно и начинаю понимать тех медсестёр которые на пациента с порога орать начинают 😅 но такой я быть не хочу, мне нравится помогать людям. Недавно мне мама рассказала что наша невеска плохо кормит собак и они стали очень худыми и у них в мисках даже воды нет после этих слов я просто вскипела изнутри начало всё гореть я хотела пойти и сама посадить её в вольер без еды и воды и я просто горела ненавистью из-за этой ситуации, раньше такого не было я не лезу в жизнь брата и невестки, разное бывало в жизни, но именно эта ситуация меня выбесила до того что мама испугалась что я реально пойду и подерусь с ней и начала меня успокаивать. Когда во мне бурлят какие-то эмоции типо гнева, обиды, страх я всё держу под контролем в голове пролетают сотни мыслей и последняя всегда "Так нельзя! Это плохо. Нужно всё держать в себе". Пока писала всё это поняла что мне нужно найти какой-то способ выплёскивать свои эмоции. Можно наверное по всему этому подумать что я психопатка какая-то ненормальная, но мне каждый день люди говорят спасибо и мне это очень приятно, очень люблю помогать им и вообще мне все говорят что я очень милая и добрая 😅 и я хочу такой и быть и буду, но нужно придумать что-то с выплеском эмоций 🤔

Анонимный
пользователь

2 ответа