Как бороться с негативными ассоциациями, связанными с близкими людьми?

Анонимный пользователь

19-21 лет

14:35, 26.10.2022

Попробуй составить список (хотя бы мысленно) всего того хорошего, что они сделали для тебя. Да, бывают те же ситуации, когда становится гадко от собственных родных, но суть в том, что ты продолжаешь их любить несмотря ни на что. Стоит перестать акцентировать внимание на лишь плохом. Может, они тебе сварили чай, купили лекарства, когда ты болел, может, купили твою любимую вкусняшку. Найди доброту в мелочах. Родительству не учат. Может, у них самих были проблемы со своими родителями. Может, у них сейчас есть проблемы на работе или между собой. Они, как бы это не звучало, делают свой максимум, даже если тебя он не устраивает. Возможно, у тебя наступил этап сепаратизма, когда все действия родителей подвергаются критике, и ты начинаешь осознавать, что у них получается правильно, а что - нет. Трудно, но надо их простить. Ради себя самого. Не держи на них обиду, они, может, и не осознают, что делают что-то не так. Главное, что ты это понимаешь и сможешь в своей собственной семье (если будет) предотвратить эти ошибки. Зачем самого себя каждый раз разочаровывать, угнетать, вспоминая то, что ты и они уже не сможете изменить. Попробуй поменять отношение к тем ситуациям. Они могут ошибаться, сильно ошибаться, они просто люди. Прощение родителей не обязует тебя любить их, но позволяет тебе чувствовать себя намного лучше. Удачи!

Анонимный пользователь

27-32 лет

14:10, 25.10.2022

Допустить что это нормально. Выясни причину такого ощущения, если ты с этим ничего не можешь сделать и повлиять, просто проживи это. Можно не обсуждать это с близкими, можно обсудить если у вас доверительные отношения. Наблюдать за своими ощущениями , и не доводить до конфликта

Анонимный пользователь

33-40 лет

2:27, 24.10.2022

Оу, звучит так, как будто лучше всего было бы сходить к психологу, например, на когнитивно-поведенческую терапию. Поход к психологу всегда кажется немного как overkill (типа, да ладно, не так все и страшно), но именно в твоем случае может прям быстро и хорошо помочь. Если проблемы с деньгами, есть бесплатные горячие линии. Про КПТ вот хорошая статья, если что: https://habr.com/ru/post/370295/ Удачи! Надеюсь, тебе удастся справиться с твоей проблемой! ❤️

Анонимный пользователь

33-40 лет

6:04, 23.10.2022

Это нормально. Просто тебе пора от них отделяться. Дистанцироваться от них. Потом будет легко принять и простить их за то, что они совершали. В целом они ведали, что творили, но я понимаю тебя. Особенно если их поступки были нелицеприятными. Тебе возраст и пол позволяет уже сменить жилье и даже город. Это лучшее решение. Если будут вопросы, пиши. Помогаю юношам о обрести свое место в жизни, найти вторую половину и создать прорыв в своей сфере Maxkrammer

Анонимный пользователь

15-18 лет

21:49, 22.10.2022

В целом, ситуация максимально приближённая была, тут главное не поддаваться ассоциациям таким, а скорее подумать, что хорошего они делали, и что важнее. Можно с ними поговорить на эту тему, чтобы знать их мотивы. Вдруг они хотели как лучше, у каждого всегда своя точка зрения😇 я уверен, ты справишься)

Анонимный пользователь

22-26 лет

21:26, 22.10.2022

К меня тоже так. Если тебе из-за этого грустно и ты хочешь вернуть теплое отношение, нужно разбираться в причине с психологом. Если тебе неприятно в обществе этих людей и у тебя нет особого желания этим заниматься, тогда забей. Значит так было нужно.

Анонимный пользователь

40+ лет

20:56, 22.10.2022

Считаю, что надо обратиться к профессионалу психологу. Проработать эту тему и идти дальше)