Переживания за других и стремление помочь всем

Анонимный пользователь

27-32 лет

18:49, 24.10.2022

Я тоже проходила через это. Такая гипер-эмпатия. Потом прорабатывала с психологом и за пару месяцев полностью от этого избавилась. Смысл был в том, что вместо того, чтобы сосредоточиться на себе и своих проблем, я "пряталась" в проблемах чужих людей. Очень неплохой маркер нужна ли твоя помощь на самом деле: просит её человек или нет. Если не просит - она не нужна, всё очень просто. Более того непрошеной помощью ты часто раздражаешь или даже вредишь. После того, как я переместила фокус на себя и стала выбирать себя, не влезая к людям с помощью, мои дела пошли в гору. Тут интуитивно помогает то, что я делаю именно то, что нравится мне, просто приносит удовольствие. И признание пришло тоже, потому что людям нравятся те, кто просто остается тем, кто он есть. Как-то так.

Анонимный пользователь

27-32 лет

11:14, 23.10.2022

Первое правило: сначала маску на себя, затем на ребёнка. Когда у тебя самого много сил уходит на других, что остаётся на себя? В первую очередь ты должен заботиться о себе, это абсолютно нормально. Альтруизм без границ не выглядит здорОво в этой ситуации. Спрашивай себя, что тебе хочется в этот момент? Как тебе было бы удобнее и уютнее? Такими маленькими шагами ты сможешь окутать себя любовью и заботой,а затем и окружающих. Удачи!

Анонимный пользователь

33-40 лет

5:44, 23.10.2022

Знаете, когда летишь в самолёте, там говорят «сначала наденьте маску на себя, а потом - на ребёнка». Вот Вам нужно ровно это самое сначала сделать - маску на себя. Всё остальное - потом. Встаньте на ноги, получите образование, выходите на приличный уровень достатка - и системно из изобилия помогайте, скажем, благотворительным фондам. Это и есть настоящая помощь. А просто переживать - в этом нет ни пользы, ни доблести, Вы только тратите собственные силы. Сначала - займитесь собой)

Анонимный пользователь

27-32 лет

5:39, 23.10.2022

Нужно подумать о том что тебе дает забота о других? Одобрение, любовь, чувство собственной значимости? Решить что это за потребность, откуда она взялась и подумать над тем как самостоятельно ее удовлетворить без помощи других людей. А еще концентрация на помощи другим, как бы способ отвлечься от собственных мыслей, переживаний и проблем.

Анонимный пользователь

27-32 лет

21:45, 22.10.2022

Быть емпатичным нормально. Хотеть признания, тоже нормально. Помогать очень хорошо. Ты помогаешь на столько, на сколько можешь. Главное, что помогаешь. Немного помочь, лучше чем совсем не помочь. Вопрос в другом. Если ты помогаешь. Ты очевидно очень выкладываешся. Почему ты считаешь, что ты неполноценный? Слово неполноценный в отношении самого себя... наталкивает меня на мысль, может стоит поговорить об этом со специалистом. Просто чтобы увериться, что ты не давить на себя слишком. Удачи мой друг.

Анонимный пользователь

22-26 лет

21:38, 22.10.2022

Привет, надеюсь мой опыт поможешь тебе 🌸 В один момент моей жизни я поняла, что много людей из компании «друзей» (скорее друзья друзей), обращаются ко мне за помощью на постоянной основе. Серьезно как минимум 3-4 раза в неделю я должна была хотя бы морально и эмоционально помогать им. Я просто не могла отказать. Это привело к предперессивным состоянию, эмоциональному выгоранию и серьезным проблемам с питанием. Я обратилась к психологу, объяснила ситуацию и психолог посоветовала мне попробовать НЕ помогать никому неделю. Так же она спросила меня, почему я не могу отказать. Я боялась, что они откажутся от дружбы, если я не помогу. Психолог сказала «Если тебе нужна причина, которую придется им назвать, скажи, что твой психолог запретил». Сначала было тяжело, я чувствовала вину. Но уже через пару дней стало очень свободно и хорошо. Через неделю я поняла разницу и стала отстаивать свои грани и психо-эмоциональное состояние. Попробуй и ты это, может поможет 🌸

Анонимный пользователь

19-21 лет

20:36, 22.10.2022

У нас всех заложено то, что личному «эго» все равно на других. Нам важен только наш путь, только мы. Поэтому если у тебя такая проблема, то во первых это временно(ты ещё подросток, развиваешься), во вторых наверно хочешь в глубине души внимания и отдачи. Ну а само собой через какое то время (по себе знаю) , постоянно брав бремя других, ты увидишь больше, чем они и это возможно разочарует. Но после у тебя измениться сознание, ты станешь счастливым. И когда человек счастлив он не замечает ничего плохого)