Страхи и борьба с депрессией

Анонимный пользователь

22-26 лет

21:27, 15.12.2022

Привет! Если под злом ты подразумеваешь «негативные» эмоции, то это вовсе не зло) Агрессия нужна для энергии, грусть для самоанализа, зависть помогает понять, чего ты хочешь и куда стремиться и так далее) Эти эмоции тебя захватят, если ты будешь продолжать их подавлять. Нет ничего страшного, чтобы сказать близкому, что сейчас ты злишься или что тебе грустно. От того, что ты будешь вечно хорошей, твоя жизнь не будет лучше. Люди будут этим пользоваться, а ты будешь уставать, потому что твои границы будут нарушать. К тому же невозможно всем нравится, даже если ты самый сочный персик в мире, найдутся те, кто не любят персики. Как пелось в одной песне быть плохим - это честно, быть плохим - это вкусно) Не уступай место в очереди, когда опаздываешь, не сдерживай раздражение, когда дают непрошенные советы, не позволяй взваливать на себя лишние обязанности. Это очень трудно, но жизнь меняется ощутимо) важно быть уверенной в своей значимости Когда-то я была «хорошей девочкой», которая ни с кем не ругалась, всегда слушалась, делилась, помогала, выручала. А потом я столкнулась с ситуацией, когда я выложила все свои силы в работу, дом и семью, приходила домой с напряженной работы, спала и шла обратно, из моей жизни пропала вся радость, а близкие говорили «ничего, у всех так». Я верила, а потом хронический стресс и усталость довели меня до клинической депрессии, с которой никто из них не сталкивался. Я работала с терапевтом 3 года и сейчас просто научилась ставить себя, свой отдых и благополучие на 1 место, я по-прежнему забочусь о близких, но уже не себе в убыток) а когда чувствую подавленность и грусть, просто иду спать, есть или гулять, потому что наши эмоции сильно завязаны на физическое состояние) В общем, ставь себя на 1 место, больше спи, вкусно кушай и гуляй)

Анонимный пользователь

33-40 лет

18:15, 15.12.2022

Если у вас нет сил, вам важно отдохнуть и набраться этих самых сил. Из пустого чайника мы никому не нальем чай. Так что пока мы сами наполнены тогда и можем помочь. А я люблю безусловно это не про жертву это про спасателя, что даже по идеям многих ещё хуже. Поисследуйте это.