Проблемы с контролем аппетита и набором веса
18:52, 28.12.2022
Не могу похудеть, часто испытываю чувство голода, часто от тревоги или как компенсацию позитивных эмоций(
Анонимный
пользователь
3 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
11:46, 31.12.2022
Добрый день! Почитайте информацию о том как влияет стресс на человека, есть всякие видео и книги на эту тему. Стресс - одна из причин медленного метаболизма, и даже если вы будете питаться чтобы похудеть, то навряд ли похудее... нужно сначала решать проблемы с головой, и возможно сдать анализы на витамины, общий анализ и т.п.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
19:38, 29.12.2022
То что знаете причину « заедание» это хорошо найдите что-то другое , тренировка , рисование , хобби ,танцы или другие хобби
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
19:26, 29.12.2022
Предлагаю потихоньку добавлять физические нагрузки И не голодать!!! Обязательно хорошо и сбалансировано кушай, на самом деле секрет похудания в том, чтобы по частям есть большие порции И конечно ладошку овощей! Попробуй поискать интересные хобби, чтобы отвлечься от тревоги: вязание, рисование, скрапбукинг, а может просто хорошую книжку полистать Чаще заземляйся и практикую осознанность до и при тревоге, это полезный навык! 😘
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Проблемы со сном и усталость
1 ответ
Борьба со стрессом и некомфортом от постоянного лечения
2 ответа
Трудности в поддержании диеты
1 ответ
Усталость от болезни и влияния на окружающих
3 ответа