Главная / Cоветы / Вопрос

Справиться с HPPD

19:21, 23.01.2023

Привет, как справиться с HPPD? В моем городке об этом дай бог слышали впервые, но я по сути словил это, и осознаю это, хочу бороться с этим, хотя бы как нибудь.

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

1 ответ

user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

27-32 лет

19:52, 23.01.2023

У вас панические атаки основанные на том ,что вы знаете что бывает после сильных препаратов!вам в таких ситуациях надо включать разум и пытаться доказать себе что такого не бывает!и заниматься делом которое вас отвлечёт от этого!это всё происходит на психологическом уровне!как вы себя настроите так и будет!при каждой негативной мысли стараться думать о чем то хорошем(воспоминания из прошлого или то что произошло в ближайшие дни )!пытаться всегда отвлекать мозг от плохих мыслей!занятие спортом или просто сделать зарядку!физическая нагрузка будет отвлекать вас от навязчивых мыслей!И по возможности делится этим с кем то,кто сможет это перевести в шутку,что бы вас успокоить!я бы с вами пообщалась,но не знаю вашего контакта🤷‍♀️

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Влияние никотина на жизнь

1 ответ

Как преодолеть эмоциональную зависимость?

2 ответа

Проблема зависимости и недовольства в отношениях

2 ответа

Онлайн-чаты и их влияние на эмоциональное состояние

2 ответа