Стратегии для борьбы с постоянной тревогой
18:17, 26.11.2021
Как перестать постоянно тревожиться?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
18:31, 26.11.2021
Мне помогало отвлекаться на более позитивные мысли. К примеру придумать какую-то ситуацию в которой я чувствую себя хорошо. Или же вслух сказать себе что все в порядке и нет поводов для тревоги. Прям поговорить с собой и постараться донести эту информацию. Можно попробовать отвлечься на какое-либо занятие которое доставляет тебе удовольствие, чтобы сконцентрироваться только на нем. Так же могут помочь дыхательные практики в интернете их много.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Проблемы с переживанием внимания других людей
1 ответ
Судорожное отторжение новых социальных контактов
3 ответа
Преодоление страха планирования и позволение себе жить, как хотелось бы
1 ответ
Переживание после мошеннической сделки
2 ответа