Страх перед депрессией и потребность в отдыхе

Анонимный пользователь

27-32 лет

7:23, 27.05.2022

Привет! Для начала надо сесть и принять такое состояние. Да, грустно, бывает…. Постараться понять, есть ли какие-то события, вызвавшие такую реакцию (если это что-то серьёзное, то лучше поговорить с кем-то вживую) или может быть это просто скука? Или надоедливый дождь за окном? Вспомнить, что помогает почувствовать себя лучше: тёплая ванная или может быть книга, сериал, общение с друзьями/родными, помощь или забота о ком-то. А может просто с музыкой в ушах пройтись по улице? Такие состояния и мысли показывают часто, что можно изменить в нашей жизни, чего нам не хватает. И это двигатель прогресса) ☺️ самое простое начать с музыки, убраться в комнате..через не хочу)не знаю как это работает - но эти вещи первым делом шевелят нейроны Все будет хорошо!👌

Анонимный пользователь

19-21 лет

23:17, 26.05.2022

Жизнь неимоверная трудна, как и люди и всяких социум. Попробуй найти себе какое-нибудь занятие, что будет лишь в радость и поможет отвлечь от ненужных мыслей. Спать это хорошо, несомненно, но так можно пропустить что-то хорошее