Главная / Cоветы / Вопрос

Справляемся с депрессивным эпизодом без помощи специалиста

23:01, 22.01.2022

что делать, если у меня начался депрессивный эпизод, но нет возможности сходить к специалисту?

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

1 ответ

user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

33-40 лет

8:18, 23.01.2022

Отвечу из личного опыта, вдруг окажется полезным. Заставляю себя читать книги и смотреть то, что мне когда-то было интересно. Прямо заставляю себя посильно двигаться и получать тактильные ощущения. Обязательно кушать надо. И нахожу хотя бы в интернете людей, с которыми можно комфортно общаться, они иногда поддержку даже оказывают

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Страх перед возвращением депрессии

2 ответа

Проблема мотивации и чувство апатии

2 ответа

Важность обращения к психологу при суицидальных мыслях и эмоциональных трудностях

2 ответа

Чувства одиночества и депрессии

2 ответа