Главная / Cоветы / Вопрос

Справляемся с депрессивным эпизодом без помощи специалиста

23:01, 22.01.2022

что делать, если у меня начался депрессивный эпизод, но нет возможности сходить к специалисту?

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

1 ответ

user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

33-40 лет

8:18, 23.01.2022

Отвечу из личного опыта, вдруг окажется полезным. Заставляю себя читать книги и смотреть то, что мне когда-то было интересно. Прямо заставляю себя посильно двигаться и получать тактильные ощущения. Обязательно кушать надо. И нахожу хотя бы в интернете людей, с которыми можно комфортно общаться, они иногда поддержку даже оказывают

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Переживание глубокого одиночества и мысли о самоубийстве

5 ответов

Сталкивается с проблемами в школе и контролированием своих эмоций

1 ответ

Выражение депрессивных чувств

1 ответ

Потеря интереса к жизни и увлечениям

3 ответа