Справляемся с депрессивным эпизодом без помощи специалиста
23:01, 22.01.2022
что делать, если у меня начался депрессивный эпизод, но нет возможности сходить к специалисту?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
8:18, 23.01.2022
Отвечу из личного опыта, вдруг окажется полезным. Заставляю себя читать книги и смотреть то, что мне когда-то было интересно. Прямо заставляю себя посильно двигаться и получать тактильные ощущения. Обязательно кушать надо. И нахожу хотя бы в интернете людей, с которыми можно комфортно общаться, они иногда поддержку даже оказывают
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Подозрение на биполярное расстройство и нежелание обращаться к специалистам
7 ответов
Борьба с апатией и унынием
3 ответа
Депрессивное состояние во второй половине дня
2 ответа
Проблема выгорания и потери мотивации
2 ответа